| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 1.7% | 1900 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 57 г | 219 г | 26% | 8.1% | 384 г |
| Углеводы (общие) | 57 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 37 г | 20 г | 185% | 57.8% | 54 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| бета Каротин | 2 мг | 5 мг | 40% | 12.5% | 250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 3.3% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 2.6% | 1200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.2 мг | 5 мг | 24% | 7.5% | 417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.46 мг | 2 мг | 123% | 38.4% | 81 г |
| Витамин В9, фолаты | 120 мкг | 400 мкг | 30% | 9.4% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.4 мг | 90 мг | 17.1% | 5.3% | 584 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2 мг | 20 мг | 6% | 1.9% | 1667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1500 мг | 2500 мг | 60% | 18.8% | 167 г |
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 6.3% | 500 г |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 7.8% | 400 г |
| Натрий, Na | 200 мг | 1300 мг | 15.4% | 4.8% | 650 г |
| Сера, S | 70 мг | 1000 мг | 7% | 2.2% | 1429 г |
| Фосфор, P | 250 мг | 800 мг | 31.3% | 9.8% | 320 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 4.9% | 643 г |
| Марганец, Mn | 0.8 мг | 2 мг | 40% | 12.5% | 250 г |
| Медь, Cu | 300 мкг | 1000 мкг | 30% | 9.4% | 333 г |
| Селен, Se | 2.8 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.6% | 1964 г |
| Цинк, Zn | 1.35 мг | 12 мг | 11.3% | 3.5% | 889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.075 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.048 г | max 18.7 г | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.087 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Экоцикорий составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».