| Вода | 250 г |
| Напиток Кофейный Растворимый [Nescafe] | 10 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.8 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4982 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.1% | 15200 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 4.1% | 7000 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 8.3% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 12.1% | 2460 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.2% | 26471 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.8% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 2.56 мг | 500 мг | 0.5% | 1.5% | 19531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 3.6% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.2% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.703 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 56899 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 6.2% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.125 мг | 20 мг | 0.6% | 1.8% | 16000 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.81 мг | 2500 мг | 0.9% | 2.7% | 10960 г |
| Кальций, Ca | 22.27 мг | 1000 мг | 2.2% | 6.5% | 4490 г |
| Магний, Mg | 2.97 мг | 400 мг | 0.7% | 2.1% | 13468 г |
| Натрий, Na | 8.52 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.1% | 15258 г |
| Сера, S | 5.31 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.5% | 18832 г |
| Фосфор, P | 14.1 мг | 800 мг | 1.8% | 5.3% | 5674 г |
| Хлор, Cl | 16.72 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.1% | 13756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.017 мг | 18 мг | 0.1% | 0.3% | 105882 г |
| Йод, I | 1.41 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.7% | 10638 г |
| Кобальт, Co | 0.125 мкг | 10 мкг | 1.3% | 3.8% | 8000 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 2.34 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.6% | 42735 г |
| Молибден, Mo | 2.031 мкг | 70 мкг | 2.9% | 8.6% | 3447 г |
| Олово, Sn | 2.34 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.156 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.9% | 35256 г |
| Стронций, Sr | 2.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.25 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.9% | 4923 г |
| Хром, Cr | 0.31 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.8% | 16129 г |
| Цинк, Zn | 0.0625 мг | 12 мг | 0.5% | 1.5% | 19200 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.25 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.266 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.115 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 33,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».