Рецепт 2 - Компливит, Холин, Таурин 1500, фолиевая к-та. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 2 - Компливит, Холин, Таурин 1500, фолиевая к-та

Доппельгерц актив от A до Zn	0 таблетка
Lutein with Zeaxanthin (California GOLD Nutrition)	0 таблетка
Таурин 1500 (Olimp Sport Nutrition)	1 таблетка
Компливит	1 таблетка
Холин битартрат	1 таблетка
Фолиевая кислота 1 мг	1 таблетка

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "2 - Компливит, Холин, Таурин 1500, фолиевая к-та".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.5 ккал	1684 ккал	2.2%	5.9%	4491 г
Белки	37.5 г	76 г	49.3%	131.5%	203 г
Углеводы	7.5 г	219 г	3.4%	9.1%	2920 г
Витамины
Витамин А, РЭ	20000 мкг	900 мкг	2222.2%	5925.9%	5 г
Витамин В1, тиамин	25 мг	1.5 мг	1666.7%	4444.5%	6 г
Витамин В2, рибофлавин	31.75 мг	1.8 мг	1763.9%	4703.7%	6 г
Витамин В4, холин	8125 мг	500 мг	1625%	4333.3%	6 г
Витамин В5, пантотеновая	125 мг	5 мг	2500%	6666.7%	4 г
Витамин В6, пиридоксин	50 мг	2 мг	2500%	6666.7%	4 г
Витамин В9, фолаты	27500 мкг	400 мкг	6875%	18333.3%	1 г
Витамин В12, кобаламин	37.5 мкг	3 мкг	1250%	3333.3%	8 г
Витамин C, аскорбиновая	625 мг	90 мг	694.4%	1851.7%	14 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	75 мг	15 мг	500%	1333.3%	20 г
Витамин Н, биотин	625 мкг	50 мкг	1250%	3333.3%	8 г
Витамин РР, НЭ	187.5 мг	20 мг	937.5%	2500%	11 г
Макроэлементы
Магний, Mg	1500 мг	400 мг	375%	1000%	27 г
Микроэлементы
Железо, Fe	125 мг	18 мг	694.4%	1851.7%	14 г
Марганец, Mn	50 мг	2 мг	2500%	6666.7%	4 г
Медь, Cu	18750 мкг	1000 мкг	1875%	5000%	5 г
Селен, Se	1250 мкг	55 мкг	2272.7%	6060.5%	4 г
Цинк, Zn	62.5 мг	12 мг	520.8%	1388.8%	19 г
Мои
Мой нутриент 5	37.5	~

Энергетическая ценность 2 - Компливит, Холин, Таурин 1500, фолиевая к-та составляет 37,5 кКал.

Порция = 4 гр (1.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок