| Яйца куриные | 59 г |
| Творог 2% | 91 г |
| Кукурузная мука | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 214.6 ккал | 1684 ккал | 12.7% | 5.9% | 785 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 11.6% | 400 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 5.2% | 903 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 4.5% | 1043 г |
| Вода | 53.8 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4225 г |
Энергетическая ценность Вафли творожные составляет 214,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».