| Яйцо куриное | 130 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 60 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 160 г |
| Творог нежирный 0,6% | 300 г |
| Персики консервированные (половинки или кусочки) | 250 г |
| Лимонная цедра, сырая | 10 г |
| Крахмал кукурузный | 25 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.7 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 5.9% | 927 г |
| Белки | 10.9 г | 76 г | 14.3% | 7.9% | 697 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 7.2% | 767 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 4.5% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 3.6% | 1538 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3726 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99.8 мкг | 900 мкг | 11.1% | 6.1% | 902 г |
| бета Каротин | 0.166 мг | 5 мг | 3.3% | 1.8% | 3012 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 2.3% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.176 мг | 1.8 мг | 9.8% | 5.4% | 1023 г |
| Витамин В4, холин | 58.56 мг | 500 мг | 11.7% | 6.4% | 854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 3.9% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 3.5% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.613 мкг | 400 мкг | 5.2% | 2.9% | 1941 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.493 мкг | 3 мкг | 16.4% | 9% | 609 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.19 мг | 90 мг | 4.7% | 2.6% | 2148 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.406 мкг | 10 мкг | 4.1% | 2.3% | 2463 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.804 мг | 15 мг | 5.4% | 3% | 1866 г |
| Витамин Н, биотин | 5.666 мкг | 50 мкг | 11.3% | 6.2% | 882 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5324 мг | 20 мг | 12.7% | 7% | 790 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 177.07 мг | 2500 мг | 7.1% | 3.9% | 1412 г |
| Кальций, Ca | 56.93 мг | 1000 мг | 5.7% | 3.1% | 1757 г |
| Кремний, Si | 3.34 мг | 30 мг | 11.1% | 6.1% | 898 г |
| Магний, Mg | 16.48 мг | 400 мг | 4.1% | 2.3% | 2427 г |
| Натрий, Na | 187.9 мг | 1300 мг | 14.5% | 8% | 692 г |
| Сера, S | 108.54 мг | 1000 мг | 10.9% | 6% | 921 г |
| Фосфор, P | 112.4 мг | 800 мг | 14.1% | 7.8% | 712 г |
| Хлор, Cl | 62.21 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.5% | 3697 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.827 мг | 18 мг | 4.6% | 2.5% | 2177 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 1.3% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 2.294 мкг | 10 мкг | 22.9% | 12.6% | 436 г |
| Марганец, Mn | 0.1408 мг | 2 мг | 7% | 3.9% | 1420 г |
| Медь, Cu | 61.93 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 3.4% | 1615 г |
| Молибден, Mo | 5.415 мкг | 70 мкг | 7.7% | 4.2% | 1293 г |
| Селен, Se | 14.988 мкг | 55 мкг | 27.3% | 15% | 367 г |
| Фтор, F | 27.41 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14593 г |
| Хром, Cr | 4.65 мкг | 50 мкг | 9.3% | 5.1% | 1075 г |
| Цинк, Zn | 0.4181 мг | 12 мг | 3.5% | 1.9% | 2870 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный пирог с персиками составляет 181,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».