| Огурец парниковый | 138 г |
| Морковь | 216 г |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 200 г |
| Вода | 500 г |
| Соевый соус | 85 г |
| Уксус яблочный | 34 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.6 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 6% | 2228 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 1.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
| Углеводы | 17.3 г | 219 г | 7.9% | 10.4% | 1266 г |
| Углеводы (общие) | 16.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.6% | 2857 г |
| Вода | 79.4 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2863 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 364.6 мкг | 900 мкг | 40.5% | 53.6% | 247 г |
| бета Каротин | 2.188 мг | 5 мг | 43.8% | 57.9% | 229 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.7% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 2% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 19.33 мг | 500 мг | 3.9% | 5.2% | 2587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 3% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.2% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.445 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.2% | 11611 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 2.5% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 0.9% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 0.214 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.5% | 23364 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 4.8% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4264 мг | 20 мг | 2.1% | 2.8% | 4690 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 94.22 мг | 2500 мг | 3.8% | 5% | 2653 г |
| Кальций, Ca | 15.61 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.1% | 6406 г |
| Кремний, Si | 10.72 мг | 30 мг | 35.7% | 47.2% | 280 г |
| Магний, Mg | 14.92 мг | 400 мг | 3.7% | 4.9% | 2681 г |
| Натрий, Na | 400.54 мг | 1300 мг | 30.8% | 40.7% | 325 г |
| Сера, S | 8.37 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.1% | 11947 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 5.2% | 2581 г |
| Хлор, Cl | 14.97 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.9% | 15364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.665 мг | 18 мг | 3.7% | 4.9% | 2707 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.8% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 6.3% | 2079 г |
| Литий, Li | 1.093 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1433 мг | 2 мг | 7.2% | 9.5% | 1396 г |
| Медь, Cu | 36.56 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 4.9% | 2735 г |
| Молибден, Mo | 4.433 мкг | 70 мкг | 6.3% | 8.3% | 1579 г |
| Никель, Ni | 1.094 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.424 мкг | 55 мкг | 2.6% | 3.4% | 3862 г |
| Стронций, Sr | 1.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.33 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7644 г |
| Хром, Cr | 0.74 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2% | 6757 г |
| Цинк, Zn | 0.2288 мг | 12 мг | 1.9% | 2.5% | 5245 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.057 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.043 г | ~ | |||
| Валин | 0.033 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.049 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.108 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.079 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.161 г | ~ | |||
| Пролин | 0.042 г | ~ | |||
| Серин | 0.035 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.044 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.02 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчеза 3.10.24 составляет 75,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».