| Петрушка свежая | 100 г |
| Укроп | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Огурец парниковый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.5 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5909 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 8.8% | 4000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 7.7% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 6.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 26.3% | 1333 г |
| Вода | 90.3 г | 2273 г | 4% | 14% | 2517 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 446.6 мкг | 900 мкг | 49.6% | 174% | 202 г |
| бета Каротин | 2.68 мг | 5 мг | 53.6% | 188.1% | 187 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 8.8% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9.8% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 8 мг | 500 мг | 1.6% | 5.6% | 6250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 9.8% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 16.1% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.25 мкг | 400 мкг | 8.8% | 30.9% | 1135 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.25 мг | 90 мг | 76.9% | 269.8% | 130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.9 мг | 15 мг | 6% | 21.1% | 1667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.425 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.2% | 11765 г |
| Витамин К, филлохинон | 431.8 мкг | 120 мкг | 359.8% | 1262.5% | 28 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.95 мг | 20 мг | 4.8% | 16.8% | 2105 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 393.5 мг | 2500 мг | 15.7% | 55.1% | 635 г |
| Кальций, Ca | 123.25 мг | 1000 мг | 12.3% | 43.2% | 811 г |
| Кремний, Si | 18.9 мг | 30 мг | 63% | 221.1% | 159 г |
| Магний, Mg | 42.25 мг | 400 мг | 10.6% | 37.2% | 947 г |
| Натрий, Na | 24.75 мг | 1300 мг | 1.9% | 6.7% | 5253 г |
| Сера, S | 20.7 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.4% | 4831 г |
| Фосфор, P | 63.2 мг | 800 мг | 7.9% | 27.7% | 1266 г |
| Хлор, Cl | 72.9 мг | 2300 мг | 3.2% | 11.2% | 3155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 271.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 49.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.125 мг | 18 мг | 6.3% | 22.1% | 1600 г |
| Йод, I | 2.17 мкг | 150 мкг | 1.4% | 4.9% | 6912 г |
| Кобальт, Co | 3.625 мкг | 10 мкг | 36.3% | 127.4% | 276 г |
| Литий, Li | 13 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4108 мг | 2 мг | 20.5% | 71.9% | 487 г |
| Медь, Cu | 111.5 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 39.3% | 897 г |
| Молибден, Mo | 3.85 мкг | 70 мкг | 5.5% | 19.3% | 1818 г |
| Никель, Ni | 7.178 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 51.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.875 мкг | 55 мкг | 1.6% | 5.6% | 6286 г |
| Стронций, Sr | 25.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.28 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 6% | 5945 г |
| Хром, Cr | 8.25 мкг | 50 мкг | 16.5% | 57.9% | 606 г |
| Цинк, Zn | 0.595 мг | 12 мг | 5% | 17.5% | 2017 г |
| Цирконий, Zr | 1.2 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.35 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 2.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.076 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 5.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.066 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат Витаминка Детер составляет 28,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».