| Яйцо куриное (Запекание) | 89 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Творог нежирный 0,6% (Запекание запеканка) | 154 г |
| Мука пшеничная гр.пом. цельнозернов. | 89 г |
| Вода | 100 г |
| Вишня обыкновенная, красная, консервированная в легком сахарном сиропе | 354 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1439 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 8.2% | 1041 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2.5% | 3500 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 7.3% | 1177 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.7% | 5000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.6% | 3343 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.5 мкг | 900 мкг | 5.2% | 4.4% | 1935 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.3% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 5.5% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 38.26 мг | 500 мг | 7.7% | 6.6% | 1307 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 4.1% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 3.2% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.458 мкг | 400 мкг | 3.1% | 2.6% | 3211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.323 мкг | 3 мкг | 10.8% | 9.2% | 929 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.97 мг | 90 мг | 1.1% | 0.9% | 9278 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.258 мкг | 10 мкг | 2.6% | 2.2% | 3876 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.069 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 21739 г |
| Витамин Н, биотин | 3.846 мкг | 50 мкг | 7.7% | 6.6% | 1300 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2912 мг | 20 мг | 6.5% | 5.6% | 1549 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.2 мг | 2500 мг | 3.3% | 2.8% | 3041 г |
| Кальций, Ca | 33.62 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.9% | 2974 г |
| Магний, Mg | 8.53 мг | 400 мг | 2.1% | 1.8% | 4689 г |
| Натрий, Na | 27.32 мг | 1300 мг | 2.1% | 1.8% | 4758 г |
| Сера, S | 67.72 мг | 1000 мг | 6.8% | 5.8% | 1477 г |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% | 6.7% | 1286 г |
| Хлор, Cl | 41.12 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.5% | 5593 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.961 мг | 18 мг | 5.3% | 4.5% | 1873 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.3% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 1.552 мкг | 10 мкг | 15.5% | 13.2% | 644 г |
| Марганец, Mn | 0.0386 мг | 2 мг | 1.9% | 1.6% | 5181 г |
| Медь, Cu | 52.81 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 4.5% | 1894 г |
| Молибден, Mo | 2.228 мкг | 70 мкг | 3.2% | 2.7% | 3142 г |
| Селен, Se | 9.641 мкг | 55 мкг | 17.5% | 15% | 570 г |
| Фтор, F | 25.68 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.5% | 15576 г |
| Хром, Cr | 0.46 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.8% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.2327 мг | 12 мг | 1.9% | 1.6% | 5157 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 66.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог с вишней составляет 117 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».