| Филе птицы большое | 542 г |
| Подсолнечное масло | 9 г |
| Йогурт 9% [Grekos] | 120 г |
| Горчица Дижонская [Bornier] | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.1 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1426 г |
| Белки | 18.9 г | 76 г | 24.9% | 21.1% | 402 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 6.4% | 1333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.3% | 27375 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 2987 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В5, пантотеновая | 1.165 мг | 5 мг | 23.3% | 19.7% | 429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.567 мг | 15 мг | 3.8% | 3.2% | 2646 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 24.85 мг | 400 мг | 6.2% | 5.2% | 1610 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.771 г | от 4.7 до 16.8 г | 16.4% | 13.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.579 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.146 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.307 г | min 16.8 г | 1.8% | 1.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.306 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.838 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.5% | 6.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.771 г | ~ |
Энергетическая ценность Кура 02.10.24 составляет 118,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».