| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли | 300 г |
| Мука Миндальная [Newa Nutrition] | 80 г |
| Арахисовая мука обезжиренная | 40 г |
| Геркулес Хлопья Овсяные [Торговая Компания] | 60 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Шоколад 99% [Vivani] | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 212.1 ккал | 1684 ккал | 12.6% | 5.9% | 794 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 6% | 784 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 10.2% | 463 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 2.8% | 1685 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 7.3% | 645 г |
| Вода | 61.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3702 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 325 мкг | 900 мкг | 36.1% | 17% | 277 г |
| альфа Каротин | 658.252 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.662 мг | 5 мг | 53.2% | 25.1% | 188 г |
| бета Криптоксантин | 1815.146 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 3% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.2% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 8.44 мг | 500 мг | 1.7% | 0.8% | 5924 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.422 мг | 5 мг | 8.4% | 4% | 1185 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 2.6% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.33 мкг | 400 мкг | 7.6% | 3.6% | 1319 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.8 мг | 90 мг | 9.8% | 4.6% | 1023 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.755 мг | 15 мг | 5% | 2.4% | 1987 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6616 мг | 20 мг | 13.3% | 6.3% | 751 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.63 мг | 2500 мг | 10.6% | 5% | 941 г |
| Кальций, Ca | 34.76 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.7% | 2877 г |
| Магний, Mg | 45.63 мг | 400 мг | 11.4% | 5.4% | 877 г |
| Натрий, Na | 16.31 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.6% | 7971 г |
| Сера, S | 45.79 мг | 1000 мг | 4.6% | 2.2% | 2184 г |
| Фосфор, P | 74.8 мг | 800 мг | 9.4% | 4.4% | 1070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.513 мг | 18 мг | 2.9% | 1.4% | 3509 г |
| Марганец, Mn | 0.4808 мг | 2 мг | 24% | 11.3% | 416 г |
| Медь, Cu | 177.67 мкг | 1000 мкг | 17.8% | 8.4% | 563 г |
| Селен, Se | 0.843 мкг | 55 мкг | 1.5% | 0.7% | 6524 г |
| Цинк, Zn | 0.4718 мг | 12 мг | 3.9% | 1.8% | 2543 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.514 г | ~ | |||
| Валин | 0.193 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.163 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лизин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин | 0.056 г | ~ | |||
| Треонин | 0.155 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.23 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.183 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.551 г | ~ | |||
| Глицин | 0.263 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.939 г | ~ | |||
| Пролин | 0.198 г | ~ | |||
| Серин | 0.22 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.182 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.057 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.019 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.016 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | ||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из тыквы составляет 212,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».