| Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли | 300 г |
| Мука Миндальная [Newa Nutrition] | 100 г |
| Арахисовая мука обезжиренная | 60 г |
| Геркулес Хлопья Овсяные [Торговая Компания] | 60 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.4 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 804 г |
| Белки | 11.7 г | 76 г | 15.4% | 7.4% | 650 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.2% | 519 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 2.9% | 1659 г |
| Углеводы (общие) | 9.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 8.6% | 556 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3807 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 315.8 мкг | 900 мкг | 35.1% | 16.8% | 285 г |
| альфа Каротин | 639.623 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.587 мг | 5 мг | 51.7% | 24.7% | 193 г |
| бета Криптоксантин | 1763.774 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 3.8% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.7% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 12.31 мг | 500 мг | 2.5% | 1.2% | 4062 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 4.9% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 3.1% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.83 мкг | 400 мкг | 9.7% | 4.6% | 1030 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.55 мг | 90 мг | 9.5% | 4.5% | 1053 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.736 мг | 15 мг | 4.9% | 2.3% | 2038 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6051 мг | 20 мг | 18% | 8.6% | 555 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.79 мг | 2500 мг | 12.3% | 5.9% | 815 г |
| Кальций, Ca | 39.06 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.9% | 2560 г |
| Магний, Mg | 58.3 мг | 400 мг | 14.6% | 7% | 686 г |
| Натрий, Na | 22.64 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.8% | 5742 г |
| Сера, S | 64.19 мг | 1000 мг | 6.4% | 3.1% | 1558 г |
| Фосфор, P | 101.3 мг | 800 мг | 12.7% | 6.1% | 790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.577 мг | 18 мг | 3.2% | 1.5% | 3120 г |
| Марганец, Mn | 0.6521 мг | 2 мг | 32.6% | 15.6% | 307 г |
| Медь, Cu | 240.57 мкг | 1000 мкг | 24.1% | 11.5% | 416 г |
| Селен, Se | 1.087 мкг | 55 мкг | 2% | 1% | 5060 г |
| Цинк, Zn | 0.6509 мг | 12 мг | 5.4% | 2.6% | 1844 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.735 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.228 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.412 г | ~ | |||
| Лизин | 0.231 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Треонин | 0.218 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.326 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.256 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.776 г | ~ | |||
| Глицин | 0.375 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.324 г | ~ | |||
| Пролин | 0.279 г | ~ | |||
| Серин | 0.311 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.257 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.014 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.6% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.018 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты из тыквы составляет 209,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».