Калорийность Сырок творожный протеиновый 10. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сырок творожный протеиновый 10".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	151.8 ккал	1684 ккал	9%	5.9%	1109 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	8.8%	752 г
Жиры	9.2 г	56 г	16.4%	10.8%	609 г
Углеводы	6.9 г	219 г	3.2%	2.1%	3174 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	2%	3333 г
Вода	13.5 г	2273 г	0.6%	0.4%	16837 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40.5 мкг	900 мкг	4.5%	3%	2222 г
Ретинол	0.037 мг	~
бета Каротин	0.022 мг	5 мг	0.4%	0.3%	22727 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.6%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.12 мг	1.8 мг	6.7%	4.4%	1500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.23 мг	15 мг	1.5%	1%	6522 г
Витамин РР, НЭ	0.92 мг	20 мг	4.6%	3%	2174 г
Ниацин	0.184 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	70.84 мг	2500 мг	2.8%	1.8%	3529 г
Кальций, Ca	52.44 мг	1000 мг	5.2%	3.4%	1907 г
Магний, Mg	17.94 мг	400 мг	4.5%	3%	2230 г
Натрий, Na	83.72 мг	1300 мг	6.4%	4.2%	1553 г
Сера, S	36.34 мг	1000 мг	3.6%	2.4%	2752 г
Фосфор, P	85.6 мг	800 мг	10.7%	7%	935 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.69 мг	18 мг	3.8%	2.5%	2609 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.414 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	14.6 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	28.52 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	5.52 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сырок творожный протеиновый 10 составляет 151,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».