| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 25 г | 76 г | 32.9% | 8.8% | 304 г |
| Углеводы | 75 г | 219 г | 34.2% | 9.1% | 292 г |
| Пищевые волокна | 38.5 г | 20 г | 192.5% | 51.3% | 52 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 29000 мкг | 900 мкг | 3222.2% | 859.3% | 3 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 10.7% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.35 мг | 1.8 мг | 75% | 20% | 133 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.7 мг | 5 мг | 74% | 19.7% | 135 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.96 мг | 2 мг | 48% | 12.8% | 208 г |
| Витамин В9, фолаты | 1200 мкг | 400 мкг | 300% | 80% | 33 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 17.8% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 28.1 мг | 15 мг | 187.3% | 49.9% | 53 г |
| Витамин К, филлохинон | 2900 мкг | 120 мкг | 2416.7% | 644.5% | 4 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2700 мг | 2500 мг | 108% | 28.8% | 93 г |
| Кальций, Ca | 420 мг | 1000 мг | 42% | 11.2% | 238 г |
| Магний, Mg | 230 мг | 400 мг | 57.5% | 15.3% | 174 г |
| Натрий, Na | 6 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.1% | 21667 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 11.7% | 229 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17 мг | 18 мг | 94.4% | 25.2% | 106 г |
| Медь, Cu | 0.6 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Цинк, Zn | 6.3 мг | 12 мг | 52.5% | 14% | 190 г |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.5 мг | ~ |
Энергетическая ценность Матча порошок составляет 375 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».