| Бульон говяжий | 1000 г |
| Тыква (Варка без слива) | 1000 г |
| Морковь (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.8 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7076 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 8.8% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 8% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 33.6% | 1250 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 16.8% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 450 мкг | 900 мкг | 50% | 210.1% | 200 г |
| бета Каротин | 2.85 мг | 5 мг | 57% | 239.5% | 175 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.4 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 12.6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 16.8% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 7.46 мг | 500 мг | 1.5% | 6.3% | 6702 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 16.8% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 21% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.61 мкг | 400 мкг | 1.7% | 7.1% | 6051 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 9.7% | 4327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 7.1% | 5792 г |
| Витамин Н, биотин | 0.363 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.9% | 13774 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.1 мкг | 120 мкг | 2.6% | 10.9% | 3871 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8163 мг | 20 мг | 4.1% | 17.2% | 2450 г |
| Ниацин | 0.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 211.76 мг | 2500 мг | 8.5% | 35.7% | 1181 г |
| Кальций, Ca | 22.32 мг | 1000 мг | 2.2% | 9.2% | 4480 г |
| Кремний, Si | 10.5 мг | 30 мг | 35% | 147.1% | 286 г |
| Магний, Mg | 16.74 мг | 400 мг | 4.2% | 17.6% | 2389 г |
| Натрий, Na | 209.21 мг | 1300 мг | 16.1% | 67.6% | 621 г |
| Сера, S | 23.06 мг | 1000 мг | 2.3% | 9.7% | 4337 г |
| Фосфор, P | 37.6 мг | 800 мг | 4.7% | 19.7% | 2128 г |
| Хлор, Cl | 213.48 мг | 2300 мг | 9.3% | 39.1% | 1077 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 75 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.486 мг | 18 мг | 2.7% | 11.3% | 3704 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.8% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 1.309 мкг | 10 мкг | 13.1% | 55% | 764 г |
| Литий, Li | 0.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0482 мг | 2 мг | 2.4% | 10.1% | 4149 г |
| Медь, Cu | 115.33 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 48.3% | 867 г |
| Молибден, Mo | 3.856 мкг | 70 мкг | 5.5% | 23.1% | 1815 г |
| Никель, Ni | 1.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.648 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5% | 8488 г |
| Стронций, Sr | 1.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 29.11 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.9% | 13741 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 8% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.3255 мг | 12 мг | 2.7% | 11.3% | 3687 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.123 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.091 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.046 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный суп на говяжьем бульоне составляет 23,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».