| Сок апельсиновый | 45 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 45 г |
| Зеленая Гречка [Житница Здоровья] | 20 г |
| Миндаль | 50 г |
| Фундук, бланшированный | 25 г |
| Сироп Топинамбура [Терра] | 25 г |
| Мак, семена | 20 г |
| Банан | 50 г |
| Вода | 120 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.2 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.8% | 1041 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 8.8% | 455 г |
| Углеводы | 24.8 г | 219 г | 11.3% | 4.5% | 883 г |
| Углеводы (общие) | 21.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.2 г | 20 г | 21% | 8.4% | 476 г |
| Вода | 49.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4555 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.5 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| альфа Каротин | 0.111 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 24.444 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.202 мг | 1.5 мг | 13.5% | 5.4% | 743 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 2.6% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 14.78 мг | 500 мг | 3% | 1.2% | 3383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.311 мг | 5 мг | 6.2% | 2.5% | 1608 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 3.5% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.167 мкг | 400 мкг | 5% | 2% | 1983 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.43 мг | 90 мг | 6% | 2.4% | 1657 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.088 мг | 15 мг | 27.3% | 10.9% | 367 г |
| бета Токоферол | 0.414 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.724 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.778 мкг | 50 мкг | 17.6% | 7% | 570 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0215 мг | 20 мг | 10.1% | 4% | 989 г |
| Ниацин | 0.631 мг | ~ | |||
| Бетаин | 8.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 282.97 мг | 2500 мг | 11.3% | 4.5% | 883 г |
| Кальций, Ca | 115.83 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.6% | 863 г |
| Кремний, Si | 14.111 мг | 30 мг | 47% | 18.8% | 213 г |
| Магний, Mg | 84.36 мг | 400 мг | 21.1% | 8.4% | 474 г |
| Натрий, Na | 9.28 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14009 г |
| Сера, S | 60.34 мг | 1000 мг | 6% | 2.4% | 1657 г |
| Фосфор, P | 184.8 мг | 800 мг | 23.1% | 9.2% | 433 г |
| Хлор, Cl | 17.23 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 13349 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 63.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.97 мг | 18 мг | 10.9% | 4.4% | 914 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 1.884 мкг | 10 мкг | 18.8% | 7.5% | 531 г |
| Литий, Li | 2.744 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.0222 мг | 2 мг | 101.1% | 40.4% | 99 г |
| Медь, Cu | 280.8 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 11.2% | 356 г |
| Молибден, Mo | 12.26 мкг | 70 мкг | 17.5% | 7% | 571 г |
| Никель, Ni | 13.778 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.907 мкг | 55 мкг | 12.6% | 5% | 796 г |
| Стронций, Sr | 1.43 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.52 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9634 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 1.3956 мг | 12 мг | 11.6% | 4.6% | 860 г |
| Цирконий, Zr | 3.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.501 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.596 г | ~ | |||
| Валин | 0.315 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.163 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.233 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.426 г | ~ | |||
| Лизин | 0.203 г | ~ | |||
| Метионин | 0.126 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.122 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.313 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.28 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.265 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.592 г | ~ | |||
| Глицин | 0.375 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.54 г | ~ | |||
| Пролин | 0.556 г | ~ | |||
| Серин | 0.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.192 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.114 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.032 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.6% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.258 г | от 4.7 до 16.8 г | 69.3% | 27.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 6.444 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 1.678 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.367 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 21.956 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.226 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.912 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.245 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.267 г | min 16.8 г | 43.3% | 17.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.042 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.214 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.261 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.363 г | от 11.2 до 20.6 г | 30% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.301 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Кексы веган апельсин составляет 250,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».