| лапша гречневая | 135 г |
| Вода водопроводная питьевая | 900 г |
| Йодированная соль | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.2 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1909 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.3% | 2621 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 9.5% | 1190 г |
| Вода | 77.6 г | 2273 г | 3.4% | 3.9% | 2929 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.8 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.8% | 14706 г |
| Магний, Mg | 1.87 мг | 400 мг | 0.5% | 0.6% | 21390 г |
| Натрий, Na | 160.44 мг | 1300 мг | 12.3% | 13.9% | 810 г |
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 140845 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 236.4 мг | 2300 мг | 10.3% | 11.7% | 973 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
| Йод, I | 9.9 мкг | 150 мкг | 6.6% | 7.5% | 1515 г |
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.7% | 16949 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Медь, Cu | 18.9 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 2.2% | 5291 г |
| Молибден, Mo | 0.436 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.7% | 16055 г |
| Фтор, F | 126.89 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 3.6% | 3152 г |
| Цинк, Zn | 0.0202 мг | 12 мг | 0.2% | 0.2% | 59406 г |
Энергетическая ценность Лапа гречневая отварная на2 окт составляет 88,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».