| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 245 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.7% | 6909 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3% | 11200 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 8.1% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 1.8 г | ~ | |||
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 13.8% | 2452 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.3% | 26471 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 9.4% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 3.29 мг | 500 мг | 0.7% | 2.4% | 15198 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.128 мг | 5 мг | 2.6% | 8.8% | 3906 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.508 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.3% | 26525 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.134 мкг | 3 мкг | 4.5% | 15.2% | 2239 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 1.7% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.072 мкг | 50 мкг | 2.1% | 7.1% | 4664 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4171 мг | 20 мг | 2.1% | 7.1% | 4795 г |
| Ниацин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.96 мг | 2500 мг | 2.7% | 9.1% | 3679 г |
| Кальций, Ca | 42.83 мг | 1000 мг | 4.3% | 14.5% | 2335 г |
| Магний, Mg | 7.22 мг | 400 мг | 1.8% | 6.1% | 5540 г |
| Натрий, Na | 19.31 мг | 1300 мг | 1.5% | 5.1% | 6732 г |
| Сера, S | 10.68 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.7% | 9363 г |
| Фосфор, P | 32 мг | 800 мг | 4% | 13.5% | 2500 г |
| Хлор, Cl | 33.51 мг | 2300 мг | 1.5% | 5.1% | 6864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.069 мг | 18 мг | 0.4% | 1.3% | 26087 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 6.7% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 0.302 мкг | 10 мкг | 3% | 10.1% | 3311 г |
| Марганец, Mn | 0.0111 мг | 2 мг | 0.6% | 2% | 18018 г |
| Медь, Cu | 10.97 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 3.7% | 9116 г |
| Молибден, Mo | 1.675 мкг | 70 мкг | 2.4% | 8.1% | 4179 г |
| Олово, Sn | 5.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.398 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 13819 г |
| Стронций, Sr | 5.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.7 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.7% | 59701 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.4% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1403 мг | 12 мг | 1.2% | 4% | 8553 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.026 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.68 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.336 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.148 г | min 16.8 г | 0.9% | 3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.031 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16.418 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кава з молоком моя ранкова составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».