| Филе минтая без кожи мороженое | 985 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 146.1 ккал | 1684 ккал | 8.7% | 6% | 1153 г |
| Белки | 32.8 г | 76 г | 43.2% | 29.6% | 232 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 2% | 3500 г |
| Вода | 65.5 г | 2273 г | 2.9% | 2% | 3470 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 7.5% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 6.9% | 994 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6417 мг | 20 мг | 8.2% | 5.6% | 1218 г |
Энергетическая ценность Филе минтая на пару составляет 146,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».