| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Запекание) | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 500 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 8 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.8 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 7.3 г | 76 г | 9.6% | 3.8% | 1041 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 3.6% | 1120 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 8% | 500 г |
| Углеводы (общие) | 43.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4867 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.1% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 1.3% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 34.65 мг | 500 мг | 6.9% | 2.8% | 1443 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 1.6% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.6% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.688 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4604 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.065 мкг | 3 мкг | 2.2% | 0.9% | 4615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.363 мг | 15 мг | 15.8% | 6.3% | 635 г |
| Витамин Н, биотин | 2.144 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.7% | 2332 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.811 мг | 20 мг | 9.1% | 3.6% | 1104 г |
| Ниацин | 0.722 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.38 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.8% | 2225 г |
| Кальций, Ca | 49.43 мг | 1000 мг | 4.9% | 2% | 2023 г |
| Кремний, Si | 2.199 мг | 30 мг | 7.3% | 2.9% | 1364 г |
| Магний, Mg | 13.25 мг | 400 мг | 3.3% | 1.3% | 3019 г |
| Натрий, Na | 238.85 мг | 1300 мг | 18.4% | 7.4% | 544 г |
| Сера, S | 48.99 мг | 1000 мг | 4.9% | 2% | 2041 г |
| Фосфор, P | 76.1 мг | 800 мг | 9.5% | 3.8% | 1051 г |
| Хлор, Cl | 383.79 мг | 2300 мг | 16.7% | 6.7% | 599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 593.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 1.6% | 2483 г |
| Йод, I | 2.01 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7463 г |
| Кобальт, Co | 1.253 мкг | 10 мкг | 12.5% | 5% | 798 г |
| Марганец, Mn | 0.3164 мг | 2 мг | 15.8% | 6.3% | 632 г |
| Медь, Cu | 61.46 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 2.4% | 1627 г |
| Молибден, Mo | 9.118 мкг | 70 мкг | 13% | 5.2% | 768 г |
| Никель, Ni | 1.21 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.08 мкг | 55 мкг | 5.6% | 2.2% | 1786 г |
| Стронций, Sr | 5.49 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.57 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21540 г |
| Хром, Cr | 1.86 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2688 г |
| Цинк, Zn | 0.5238 мг | 12 мг | 4.4% | 1.8% | 2291 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.331 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.015 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.7% | 0.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.295 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.8% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.29 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.873 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.991 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.213 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.141 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.069 г | min 16.8 г | 6.4% | 2.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.814 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.255 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто на пирожки составляет 249,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».