| Арахис жареный | 237 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 602.8 ккал | 1684 ккал | 35.8% | 5.9% | 279 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 5.2% | 317 г |
| Жиры | 48 г | 56 г | 85.7% | 14.2% | 117 г |
| Углеводы | 18.6 г | 219 г | 8.5% | 1.4% | 1177 г |
| Углеводы (общие) | 16.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 3.6% | 455 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 61432 г | |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.397 мг | 1.5 мг | 26.5% | 4.4% | 378 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 1% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 59.57 мг | 500 мг | 11.9% | 2% | 839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.942 мг | 5 мг | 18.8% | 3.1% | 531 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.438 мг | 2 мг | 21.9% | 3.6% | 457 г |
| Витамин В9, фолаты | 90.619 мкг | 400 мкг | 22.7% | 3.8% | 441 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.285 мг | 15 мг | 48.6% | 8.1% | 206 г |
| Витамин Н, биотин | 16.141 мкг | 50 мкг | 32.3% | 5.4% | 310 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 16.2615 мг | 20 мг | 81.3% | 13.5% | 123 г |
| Ниацин | 12.188 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 545.04 мг | 2500 мг | 21.8% | 3.6% | 459 г |
| Кальций, Ca | 14.92 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.2% | 6702 г |
| Кремний, Si | 73.774 мг | 30 мг | 245.9% | 40.8% | 41 г |
| Магний, Mg | 263.98 мг | 400 мг | 66% | 10.9% | 152 г |
| Натрий, Na | 35.82 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.5% | 3629 г |
| Сера, S | 224.63 мг | 1000 мг | 22.5% | 3.7% | 445 г |
| Фосфор, P | 356.4 мг | 800 мг | 44.6% | 7.4% | 224 г |
| Хлор, Cl | 37.44 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.3% | 6143 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1383.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 184.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 156.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.63 мг | 18 мг | 9.1% | 1.5% | 1104 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 6.248 мкг | 10 мкг | 62.5% | 10.4% | 160 г |
| Литий, Li | 10.052 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.6493 мг | 2 мг | 82.5% | 13.7% | 121 г |
| Медь, Cu | 399.36 мкг | 1000 мкг | 39.9% | 6.6% | 250 г |
| Молибден, Mo | 10.697 мкг | 70 мкг | 15.3% | 2.5% | 654 г |
| Никель, Ni | 8.899 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.576 мкг | 55 мкг | 15.6% | 2.6% | 641 г |
| Стронций, Sr | 184.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 41.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 91.7 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4362 г |
| Хром, Cr | 8.95 мкг | 50 мкг | 17.9% | 3% | 559 г |
| Цинк, Zn | 2.5614 мг | 12 мг | 21.3% | 3.5% | 468 г |
| Цирконий, Zr | 66.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.863 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.035 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.9% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.033 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 16.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 8.945 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.798 г | min 16.8 г | 105.9% | 17.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 16.6% |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 602,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».