| Пшеничная мука, высшего сорта | 330 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 150 г |
| Творог Пластовой Обезжиренный [ВкусВилл] | 200 г |
| Сахар песок | 135 г |
| Вишня Сушеная [Аркада] | 111 г |
Https://webspoon.ru/receipt/tvorozhnoe-pechene?__cf_chl_tk=PHerWAFkW.XSTIaZ8uBkbhLm9mfKBT3SsjtRtsAxqno-1727700830-0.0.1.1-6676
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 463.2 ккал | 1684 ккал | 27.5% | 5.9% | 364 г |
| Белки | 10.5 г | 76 г | 13.8% | 3% | 724 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 7.1% | 303 г |
| Углеводы | 63.6 г | 219 г | 29% | 6.3% | 344 г |
| Углеводы (общие) | 34.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.7% | 1250 г |
| Вода | 5.4 г | 2273 г | 0.2% | 42093 г | |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.8 мкг | 900 мкг | 15.3% | 3.3% | 653 г |
| Ретинол | 0.124 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.3% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.1% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 28.1 мг | 500 мг | 5.6% | 1.2% | 1779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 0.9% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.578 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.7% | 3180 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.316 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.7% | 3165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.907 мг | 15 мг | 6% | 1.3% | 1654 г |
| Витамин Н, биотин | 0.928 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.4% | 5388 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4346 мг | 20 мг | 7.2% | 1.6% | 1394 г |
| Ниацин | 0.557 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.36 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.5% | 4142 г |
| Кальций, Ca | 11.46 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 8726 г |
| Кремний, Si | 1.857 мг | 30 мг | 6.2% | 1.3% | 1616 г |
| Магний, Mg | 7.43 мг | 400 мг | 1.9% | 0.4% | 5384 г |
| Натрий, Na | 3.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 42484 г | |
| Сера, S | 33.54 мг | 1000 мг | 3.4% | 0.7% | 2982 г |
| Фосфор, P | 43.9 мг | 800 мг | 5.5% | 1.2% | 1822 г |
| Хлор, Cl | 9.28 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24784 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 487.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 41.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.656 мг | 18 мг | 3.6% | 0.8% | 2744 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.743 мкг | 10 мкг | 7.4% | 1.6% | 1346 г |
| Марганец, Mn | 0.2654 мг | 2 мг | 13.3% | 2.9% | 754 г |
| Медь, Cu | 47.68 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1% | 2097 г |
| Молибден, Mo | 5.802 мкг | 70 мкг | 8.3% | 1.8% | 1206 г |
| Никель, Ni | 1.021 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.41 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.996 мкг | 55 мкг | 5.4% | 1.2% | 1836 г |
| Титан, Ti | 5.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.8 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37037 г |
| Хром, Cr | 1.02 мкг | 50 мкг | 2% | 0.4% | 4902 г |
| Цинк, Zn | 0.3565 мг | 12 мг | 3% | 0.6% | 3366 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.515 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.008 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.025 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.8% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.359 г | от 4.7 до 16.8 г | 7.6% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.08 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.401 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.789 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.175 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.152 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.399 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.511 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.652 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.192 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.586 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.652 г | min 16.8 г | 33.6% | 7.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.177 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.603 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.795 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.527 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Творожное печенье Всп 01.10.24 составляет 463,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».