| Морковь | 20 г |
| Огурец грунтовый | 20 г |
| Сельдерей | 10 г |
| Перец сладкий красный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7322 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 8.7% | 4977 г |
| Углеводы (общие) | 6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 37% | 1176 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 17.4% | 2479 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 850.6 мкг | 900 мкг | 94.5% | 410.9% | 106 г |
| бета Каротин | 5.103 мг | 5 мг | 102.1% | 443.9% | 98 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 14.3% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 16.1% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 6.88 мг | 500 мг | 1.4% | 6.1% | 7267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 23.5% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.153 мг | 2 мг | 7.7% | 33.5% | 1307 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.667 мкг | 400 мкг | 2.7% | 11.7% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 53 мг | 90 мг | 58.9% | 256.1% | 170 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.362 мг | 15 мг | 2.4% | 10.4% | 4144 г |
| Витамин Н, биотин | 0.608 мкг | 50 мкг | 1.2% | 5.2% | 8224 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.6 мкг | 120 мкг | 13% | 56.5% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7132 мг | 20 мг | 3.6% | 15.7% | 2804 г |
| Ниацин | 0.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.5 мг | 2500 мг | 8.5% | 37% | 1176 г |
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 13% | 3333 г |
| Кремний, Si | 30.15 мг | 30 мг | 100.5% | 437% | 100 г |
| Магний, Mg | 26.83 мг | 400 мг | 6.7% | 29.1% | 1491 г |
| Натрий, Na | 43.33 мг | 1300 мг | 3.3% | 14.3% | 3000 г |
| Сера, S | 6.97 мг | 1000 мг | 0.7% | 3% | 14347 г |
| Фосфор, P | 47.8 мг | 800 мг | 6% | 26.1% | 1674 г |
| Хлор, Cl | 36.97 мг | 2300 мг | 1.6% | 7% | 6221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 271 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 81.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 18.3% | 2400 г |
| Йод, I | 4.42 мкг | 150 мкг | 2.9% | 12.6% | 3394 г |
| Кобальт, Co | 1.643 мкг | 10 мкг | 16.4% | 71.3% | 609 г |
| Литий, Li | 17.867 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1705 мг | 2 мг | 8.5% | 37% | 1173 г |
| Медь, Cu | 82.5 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 36.1% | 1212 г |
| Молибден, Mo | 8.733 мкг | 70 мкг | 12.5% | 54.3% | 802 г |
| Никель, Ni | 5.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.217 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.7% | 25346 г |
| Стронций, Sr | 14.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.83 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.6% | 15486 г |
| Хром, Cr | 4.35 мкг | 50 мкг | 8.7% | 37.8% | 1149 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 10.9% | 4000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.133 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.21 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.033 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.024 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.323 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.068 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 6.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.036 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овощные стики составляет 23 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».