| Яйцо С2 Красная цена | 106 г |
| Вода | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 10.6% | 531 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 13.1% | 431 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 19909 г |
| Вода | 71.6 г | 2273 г | 3.2% | 1.8% | 3175 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 33.51 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.9% | 2984 г |
| Магний, Mg | 7.45 мг | 400 мг | 1.9% | 1.1% | 5369 г |
| Натрий, Na | 6.7 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.3% | 19403 г |
| Сера, S | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13423 г |
| Хлор, Cl | 10.43 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.3% | 22052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16807 г |
| Медь, Cu | 4.47 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22371 г |
| Молибден, Mo | 11.915 мкг | 70 мкг | 17% | 9.6% | 587 г |
| Фтор, F | 744.68 мкг | 4000 мкг | 18.6% | 10.5% | 537 г |
Энергетическая ценность Яйцо вареное составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».