| Вода | 180 г |
| Сахар песок | 13 г |
| Молоко 4% жирности, топленое | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.6 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6.1% | 4253 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3% | 8444 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 5.8% | 4308 г |
| Углеводы | 6.1 г | 219 г | 2.8% | 7.1% | 3590 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 10.1% | 2484 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 3% | 8571 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 8.34 мг | 500 мг | 1.7% | 4.3% | 5995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.121 мг | 5 мг | 2.4% | 6.1% | 4132 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 2% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.431 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 27952 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.127 мкг | 3 мкг | 4.2% | 10.6% | 2362 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 0.3% | 90000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.5% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 1.018 мкг | 50 мкг | 2% | 5.1% | 4912 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2544 мг | 20 мг | 1.3% | 3.3% | 7862 г |
| Ниацин | 0.032 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 46.57 мг | 2500 мг | 1.9% | 4.8% | 5368 г |
| Кальций, Ca | 42.43 мг | 1000 мг | 4.2% | 10.6% | 2357 г |
| Магний, Mg | 5.09 мг | 400 мг | 1.3% | 3.3% | 7859 г |
| Натрий, Na | 16.52 мг | 1300 мг | 1.3% | 3.3% | 7869 г |
| Сера, S | 9.86 мг | 1000 мг | 1% | 2.5% | 10142 г |
| Фосфор, P | 29.3 мг | 800 мг | 3.7% | 9.3% | 2730 г |
| Хлор, Cl | 32.69 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.5% | 7036 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 39130 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4.8% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 7.3% | 3497 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Медь, Cu | 4.2 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1% | 23810 г |
| Молибден, Mo | 2.608 мкг | 70 мкг | 3.7% | 9.3% | 2684 г |
| Олово, Sn | 4.77 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.318 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.5% | 17296 г |
| Стронций, Sr | 5.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 69.96 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.3% | 5718 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.3% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.1272 мг | 12 мг | 1.1% | 2.8% | 9434 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.795 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.393 г | min 16.8 г | 2.3% | 5.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 4% составляет 39,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».