| Арахис | 250 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое | 50 г |
| Вода | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Мед пчелиный | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 416 ккал | 1684 ккал | 24.7% | 5.9% | 405 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 5.5% | 434 г |
| Жиры | 32.6 г | 56 г | 58.2% | 14% | 172 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 1.4% | 1659 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 6.7% | 357 г |
| Вода | 28.4 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8004 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.487 мг | 1.5 мг | 32.5% | 7.8% | 308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.074 мг | 1.8 мг | 4.1% | 1% | 2432 г |
| Витамин В4, холин | 35.38 мг | 500 мг | 7.1% | 1.7% | 1413 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.187 мг | 5 мг | 23.7% | 5.7% | 421 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.239 мг | 2 мг | 12% | 2.9% | 837 г |
| Витамин В9, фолаты | 159.922 мкг | 400 мкг | 40% | 9.6% | 250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.98 мг | 90 мг | 4.4% | 1.1% | 2261 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.612 мг | 15 мг | 44.1% | 10.6% | 227 г |
| Витамин Н, биотин | 11.426 мкг | 50 мкг | 22.9% | 5.5% | 438 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.4674 мг | 20 мг | 62.3% | 15% | 160 г |
| Ниацин | 8.632 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 466.73 мг | 2500 мг | 18.7% | 4.5% | 536 г |
| Кальций, Ca | 56.26 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.3% | 1777 г |
| Кремний, Si | 52.219 мг | 30 мг | 174.1% | 41.9% | 57 г |
| Магний, Mg | 124.17 мг | 400 мг | 31% | 7.5% | 322 г |
| Натрий, Na | 321.08 мг | 1300 мг | 24.7% | 5.9% | 405 г |
| Сера, S | 59.44 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.4% | 1682 г |
| Фосфор, P | 243.5 мг | 800 мг | 30.4% | 7.3% | 329 г |
| Хлор, Cl | 494.67 мг | 2300 мг | 21.5% | 5.2% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 979.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 130.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 110.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.563 мг | 18 мг | 19.8% | 4.8% | 505 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 4.547 мкг | 10 мкг | 45.5% | 10.9% | 220 г |
| Литий, Li | 7.115 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.3865 мг | 2 мг | 69.3% | 16.7% | 144 г |
| Медь, Cu | 788.36 мкг | 1000 мкг | 78.8% | 18.9% | 127 г |
| Молибден, Mo | 8.642 мкг | 70 мкг | 12.3% | 3% | 810 г |
| Никель, Ni | 6.299 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.51 мкг | 55 мкг | 10% | 2.4% | 998 г |
| Стронций, Sr | 130.55 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 29.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.3 мкг | 4000 мкг | 2% | 0.5% | 4981 г |
| Хром, Cr | 6.33 мкг | 50 мкг | 12.7% | 3.1% | 790 г |
| Цинк, Zn | 2.2337 мг | 12 мг | 18.6% | 4.5% | 537 г |
| Цирконий, Zr | 47.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.151 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.903 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.991 г | ~ | |||
| Валин | 0.832 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.416 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.601 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.173 г | ~ | |||
| Лизин | 0.626 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.405 г | ~ | |||
| Треонин | 0.496 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.892 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.56 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 11.608 г | ~ | |||
| Аланин | 0.716 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.768 г | ~ | |||
| Глицин | 1.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.353 г | ~ | |||
| Пролин | 0.794 г | ~ | |||
| Серин | 0.877 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.693 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.22 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.825 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.131 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 84.856 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.178 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.218 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.173 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.381 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.61 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.397 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.14 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.457 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.718 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.065 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.73 г | min 16.8 г | 75.8% | 18.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.404 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.326 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.956 г | от 11.2 до 20.6 г | 88.9% | 21.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.825 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста Детер составляет 416 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».