| Мед пчелиный | 86 г |
| Сахар, коричневый | 161 г |
| Яйцо куриное | 120 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 161 г |
| Пищевая сода | 7 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 583 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 397.5 ккал | 1684 ккал | 23.6% | 5.9% | 424 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 3.1% | 809 г |
| Жиры | 14.5 г | 56 г | 25.9% | 6.5% | 386 г |
| Углеводы | 52.1 г | 219 г | 23.8% | 6% | 420 г |
| Углеводы (общие) | 51.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.5 г | 20 г | 27.5% | 6.9% | 364 г |
| Вода | 16.7 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13611 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 121.9 мкг | 900 мкг | 13.5% | 3.4% | 738 г |
| Ретинол | 0.112 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7813 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 114.723 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.271 мг | 1.5 мг | 18.1% | 4.6% | 554 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 1.8% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 46.25 мг | 500 мг | 9.3% | 2.3% | 1081 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.49 мг | 5 мг | 9.8% | 2.5% | 1020 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.168 мг | 2 мг | 8.4% | 2.1% | 1190 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.386 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.4% | 1787 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.056 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.452 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.1% | 2212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.579 мг | 15 мг | 3.9% | 1% | 2591 г |
| бета Токоферол | 0.12 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.996 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.171 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.1% | 2303 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.4% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.356 мг | 20 мг | 16.8% | 4.2% | 596 г |
| Ниацин | 0.036 мг | ~ | |||
| Бетаин | 37.977 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.18 мг | 2500 мг | 9.4% | 2.4% | 1063 г |
| Кальций, Ca | 40.48 мг | 1000 мг | 4% | 1% | 2470 г |
| Магний, Mg | 73.73 мг | 400 мг | 18.4% | 4.6% | 543 г |
| Натрий, Na | 193.06 мг | 1300 мг | 14.9% | 3.7% | 673 г |
| Сера, S | 88.75 мг | 1000 мг | 8.9% | 2.2% | 1127 г |
| Фосфор, P | 208.9 мг | 800 мг | 26.1% | 6.6% | 383 г |
| Хлор, Cl | 18.21 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.474 мг | 18 мг | 13.7% | 3.4% | 728 г |
| Йод, I | 2.3 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.4% | 6522 г |
| Кобальт, Co | 1.096 мкг | 10 мкг | 11% | 2.8% | 912 г |
| Марганец, Mn | 1.8716 мг | 2 мг | 93.6% | 23.5% | 107 г |
| Медь, Cu | 256.86 мкг | 1000 мкг | 25.7% | 6.5% | 389 г |
| Молибден, Mo | 31.15 мкг | 70 мкг | 44.5% | 11.2% | 225 г |
| Селен, Se | 15.92 мкг | 55 мкг | 28.9% | 7.3% | 345 г |
| Фтор, F | 14 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Хром, Cr | 0.43 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.2% | 11628 г |
| Цинк, Zn | 1.8415 мг | 12 мг | 15.3% | 3.8% | 652 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.548 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.426 г | ~ | |||
| Валин | 0.381 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.226 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.3 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.591 г | ~ | |||
| Лизин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин | 0.165 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Треонин | 0.261 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.43 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.334 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.514 г | ~ | |||
| Глицин | 0.345 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.46 г | ~ | |||
| Пролин | 1.129 г | ~ | |||
| Серин | 0.427 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.199 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.176 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.882 г | от 4.7 до 16.8 г | 18.8% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.54 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.265 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.539 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.12 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.104 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.272 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.348 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.132 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.978 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.188 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.539 г | min 16.8 г | 27% | 6.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.121 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.454 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.855 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.104 г | от 11.2 до 20.6 г | 9.9% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.809 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик составляет 397,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».