| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное (Запекание) | 90 г |
| Лимонный сок, необработанный | 30 г |
| Подсолнечное масло | 75 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 351.9 ккал | 1684 ккал | 20.9% | 5.9% | 479 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.6% | 1101 г |
| Жиры | 15.3 г | 56 г | 27.3% | 7.8% | 366 г |
| Углеводы | 46.7 г | 219 г | 21.3% | 6.1% | 469 г |
| Углеводы (общие) | 26.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Вода | 33.3 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6826 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.7 мкг | 900 мкг | 6.5% | 1.8% | 1533 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| бета Криптоксантин | 0.19 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.714 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.3% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 2.1% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 76.42 мг | 500 мг | 15.3% | 4.3% | 654 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.45 мг | 5 мг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.2% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.635 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5239 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 1.6% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 0.6% | 4639 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.489 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.4% | 2045 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.895 мг | 15 мг | 39.3% | 11.2% | 254 г |
| Витамин Н, биотин | 5.721 мкг | 50 мкг | 11.4% | 3.2% | 874 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.832 мг | 20 мг | 9.2% | 2.6% | 1092 г |
| Ниацин | 0.479 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.57 мг | 2500 мг | 3.9% | 1.1% | 2536 г |
| Кальций, Ca | 35.64 мг | 1000 мг | 3.6% | 1% | 2806 г |
| Кремний, Si | 1.341 мг | 30 мг | 4.5% | 1.3% | 2237 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 0.7% | 3880 г |
| Натрий, Na | 39.61 мг | 1300 мг | 3% | 0.9% | 3282 г |
| Сера, S | 67.81 мг | 1000 мг | 6.8% | 1.9% | 1475 г |
| Фосфор, P | 87 мг | 800 мг | 10.9% | 3.1% | 920 г |
| Хлор, Cl | 57.99 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 3966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 358.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.085 мг | 18 мг | 6% | 1.7% | 1659 г |
| Йод, I | 4.99 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.9% | 3006 г |
| Кобальт, Co | 3.026 мкг | 10 мкг | 30.3% | 8.6% | 330 г |
| Марганец, Mn | 0.1994 мг | 2 мг | 10% | 2.8% | 1003 г |
| Медь, Cu | 56.31 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.6% | 1776 г |
| Молибден, Mo | 6.29 мкг | 70 мкг | 9% | 2.6% | 1113 г |
| Никель, Ni | 0.738 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.814 мкг | 55 мкг | 16% | 4.5% | 624 г |
| Стронций, Sr | 2.28 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 23.16 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17271 г |
| Хром, Cr | 1.96 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.1% | 2551 г |
| Цинк, Zn | 0.5591 мг | 12 мг | 4.7% | 1.3% | 2146 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.761 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.188 г | ~ | |||
| Валин | 0.183 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.081 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.143 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.257 г | ~ | |||
| Лизин | 0.214 г | ~ | |||
| Метионин | 0.1 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.171 г | ~ | |||
| Треонин | 0.145 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.155 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.269 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.169 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.421 г | ~ | |||
| Пролин | 0.095 г | ~ | |||
| Серин | 0.221 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.034 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.8% | 1.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.667 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 126.08 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 23.81 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.345 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.227 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.698 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.083 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.054 г | min 16.8 г | 24.1% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.093 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.795 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 71.8% | 20.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.382 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Лимонные капкейки составляет 351,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».