| Сок лимонный | 50 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 150 г |
| Амилопектин [Do4a Lab] | 205 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 301.2 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 5.9% | 559 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 1.2% | 2815 г |
| Жиры | 3.2 г | 56 г | 5.7% | 1.9% | 1750 г |
| Углеводы | 63 г | 219 г | 28.8% | 9.6% | 348 г |
| Углеводы (общие) | 21 г | ~ | |||
| Вода | 29.6 г | 2273 г | 1.3% | 0.4% | 7679 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5172 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2.6% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 11.74 мг | 500 мг | 2.3% | 0.8% | 4259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 2% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 0.8% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.741 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 53981 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 2.1% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.81 мг | 90 мг | 5.3% | 1.8% | 1871 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.099 мг | 15 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин Н, биотин | 1.185 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4219 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6914 мг | 20 мг | 3.5% | 1.2% | 2893 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.72 мг | 2500 мг | 6.1% | 2% | 1637 г |
| Кальций, Ca | 118.4 мг | 1000 мг | 11.8% | 3.9% | 845 г |
| Магний, Mg | 13.46 мг | 400 мг | 3.4% | 1.1% | 2972 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.3% | 2600 г |
| Сера, S | 26.67 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.9% | 3750 г |
| Фосфор, P | 83.3 мг | 800 мг | 10.4% | 3.5% | 960 г |
| Хлор, Cl | 88.15 мг | 2300 мг | 3.8% | 1.3% | 2609 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.086 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Йод, I | 2.59 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.6% | 5792 г |
| Кобальт, Co | 0.741 мкг | 10 мкг | 7.4% | 2.5% | 1350 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 76923 г | |
| Медь, Cu | 11.11 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9001 г |
| Селен, Se | 1.123 мкг | 55 мкг | 2% | 0.7% | 4898 г |
| Фтор, F | 12.96 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 30864 г |
| Цинк, Zn | 0.3704 мг | 12 мг | 3.1% | 1% | 3240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Лактоза | 4.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 16.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.089 г | ~ | |||
| Валин | 0.168 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.155 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лизин | 0.2 г | ~ | |||
| Метионин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Треонин | 0.113 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.671 г | ~ | |||
| Аланин | 0.087 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Глицин | 0.052 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.589 г | ~ | |||
| Пролин | 0.289 г | ~ | |||
| Серин | 0.155 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.125 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.023 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.6% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.098 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.11 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.931 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.956 г | min 16.8 г | 5.7% | 1.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.915 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.119 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.067 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Лис конф составляет 301,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».