Мой здоровый рацион

Калорийность Вафли арахисовые. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вафли арахисовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 530 ккал 1684 ккал 31.5% 5.9% 318 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 5% 380 г
Жиры 37 г 56 г 66.1% 12.5% 151 г
Углеводы 30 г 219 г 13.7% 2.6% 730 г
Макроэлементы
Магний, Mg 82.5 мг 400 мг 20.6% 3.9% 485 г
Фосфор, P 48 мг 800 мг 6% 1.1% 1667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.6 мг 18 мг 14.4% 2.7% 692 г

Энергетическая ценность Вафли арахисовые составляет 530 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».