Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 649 ккал | 1684 ккал | 38.5% | 5.9% | 259 г |
Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 4.3% | 362 г |
Жиры | 50 г | 56 г | 89.3% | 13.8% | 112 г |
Углеводы | 29 г | 219 г | 13.2% | 2% | 755 г |
Энергетическая ценность Мидии в сырно-сливочном соусе «Кинза и мята» составляет 649 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».