| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 419.5 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 3.8% | 628 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 5.4% | 441 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 7.1% | 337 г |
| Вода | 2.9 г | 2273 г | 0.1% | 78379 г | |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 12.7% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 1.3% | 1800 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4256 мг | 20 мг | 32.1% | 7.7% | 311 г |
| Ниацин | 4.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 351 мг | 2500 мг | 14% | 3.3% | 712 г |
| Кальций, Ca | 211 мг | 1000 мг | 21.1% | 5% | 474 г |
| Магний, Mg | 178 мг | 400 мг | 44.5% | 10.6% | 225 г |
| Натрий, Na | 87 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.6% | 1494 г |
| Фосфор, P | 292 мг | 800 мг | 36.5% | 8.7% | 274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 33.2 мг | 18 мг | 184.4% | 44% | 54 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Халва на фруктозе из семян тыквы составляет 419,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».