| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 9.5% | 422 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 7.2% | 560 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 1.3% | 3129 г |
| Пищевые волокна | 27.3 г | 20 г | 136.5% | 54.6% | 73 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.644 мг | 1.5 мг | 109.6% | 43.8% | 91 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.6% | 1118 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.985 мг | 5 мг | 19.7% | 7.9% | 508 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.473 мг | 2 мг | 23.7% | 9.5% | 423 г |
| Витамин К, филлохинон | 813 мкг | 120 мкг | 677.5% | 271% | 15 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 813 мг | 2500 мг | 32.5% | 13% | 308 г |
| Кальций, Ca | 255 мг | 1000 мг | 25.5% | 10.2% | 392 г |
| Магний, Mg | 392 мг | 400 мг | 98% | 39.2% | 102 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 0.9% | 4333 г |
| Сера, S | 182 мг | 1000 мг | 18.2% | 7.3% | 549 г |
| Фосфор, P | 642 мг | 800 мг | 80.3% | 32.1% | 125 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.73 мг | 18 мг | 31.8% | 12.7% | 314 г |
| Марганец, Mn | 2.482 мг | 2 мг | 124.1% | 49.6% | 81 г |
| Медь, Cu | 1220 мкг | 1000 мкг | 122% | 48.8% | 82 г |
| Фтор, F | 25.4 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15748 г |
Энергетическая ценность Отруби льняные обезжиренные составляет 250 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».