| Чеснок (Мытьё, нарезка) | 250 г |
| Перец чили красный острый (Мытьё, нарезка) | 4000 г |
| Грецкий орех | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 250 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 100 г |
| Пажитник, семена | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.8 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1047 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 3.9% | 1617 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 13.2% | 471 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 2.5% | 2461 г |
| Углеводы (общие) | 11.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 7.5% | 833 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3408 г |
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.5 мкг | 900 мкг | 3.9% | 2.4% | 2535 г |
| альфа Каротин | 25.555 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 4.9% | 1289 г |
| бета Криптоксантин | 28.394 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 503.283 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.126 мг | 1.5 мг | 8.4% | 5.2% | 1190 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 3% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 15.72 мг | 500 мг | 3.1% | 1.9% | 3181 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 3.9% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.531 мг | 2 мг | 26.6% | 16.5% | 377 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.478 мкг | 400 мкг | 7.6% | 4.7% | 1312 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 93.23 мг | 90 мг | 103.6% | 64.4% | 97 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.965 мг | 15 мг | 6.4% | 4% | 1554 г |
| Витамин Н, биотин | 0.461 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.6% | 10846 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 5.5% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8693 мг | 20 мг | 9.3% | 5.8% | 1070 г |
| Ниацин | 0.266 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.41 мг | 2500 мг | 13.2% | 8.2% | 759 г |
| Кальций, Ca | 51.14 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.2% | 1955 г |
| Кремний, Si | 10.761 мг | 30 мг | 35.9% | 22.3% | 279 г |
| Магний, Mg | 41.12 мг | 400 мг | 10.3% | 6.4% | 973 г |
| Натрий, Na | 1726.19 мг | 1300 мг | 132.8% | 82.6% | 75 г |
| Сера, S | 29.98 мг | 1000 мг | 3% | 1.9% | 3336 г |
| Фосфор, P | 99 мг | 800 мг | 12.4% | 7.7% | 808 г |
| Хлор, Cl | 2653.95 мг | 2300 мг | 115.4% | 71.8% | 87 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 24.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.49 мг | 18 мг | 8.3% | 5.2% | 1208 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 2.36 мкг | 10 мкг | 23.6% | 14.7% | 424 г |
| Литий, Li | 0.63 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5246 мг | 2 мг | 26.2% | 16.3% | 381 г |
| Медь, Cu | 209.78 мкг | 1000 мкг | 21% | 13.1% | 477 г |
| Молибден, Mo | 6.705 мкг | 70 мкг | 9.6% | 6% | 1044 г |
| Никель, Ni | 34.472 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.898 мкг | 55 мкг | 3.5% | 2.2% | 2898 г |
| Стронций, Sr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 122.01 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.9% | 3278 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.4% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.7283 мг | 12 мг | 6.1% | 3.8% | 1648 г |
| Цирконий, Zr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.431 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.49 г | ~ | |||
| Валин | 0.239 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.106 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.19 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.304 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.076 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.24 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.116 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.436 г | ~ | |||
| Глицин | 0.238 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.762 г | ~ | |||
| Пролин | 0.195 г | ~ | |||
| Серин | 0.19 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.269 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 62.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.081 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 62.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.87 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.144 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.804 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.236 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.626 г | min 16.8 г | 15.6% | 9.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.969 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.195 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.426 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.339 г | от 11.2 до 20.6 г | 65.5% | 40.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.071 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.268 г | ~ |
Энергетическая ценность Аджика 1 2024 составляет 160,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».