| куриный бульон | 4500 г |
| Картофель | 470 г |
| Лук репчатый | 223 г |
| Морковь | 123 г |
| Лапша домашняя | 105 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.7 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6079 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 13.7% | 2621 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.8% | 18667 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 5.8% | 6257 г |
| Углеводы (общие) | 2.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5.4% | 6667 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 14.4% | 2473 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.9 мкг | 900 мкг | 11.4% | 41.2% | 875 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.561 мг | 5 мг | 11.2% | 40.4% | 891 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 5.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 11.77 мг | 500 мг | 2.4% | 8.7% | 4248 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 10.5% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 18.4% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.868 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2.5% | 13947 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 8.3% | 4348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.58 мг | 90 мг | 2.9% | 10.5% | 3488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.13 мг | 15 мг | 0.9% | 3.2% | 11538 г |
| Витамин Н, биотин | 1.309 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.4% | 3820 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.9% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5022 мг | 20 мг | 7.5% | 27.1% | 1331 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.87 мг | 2500 мг | 3.9% | 14.1% | 2554 г |
| Кальций, Ca | 11.49 мг | 1000 мг | 1.1% | 4% | 8703 г |
| Кремний, Si | 5.16 мг | 30 мг | 17.2% | 62.1% | 581 г |
| Магний, Mg | 13.27 мг | 400 мг | 3.3% | 11.9% | 3014 г |
| Натрий, Na | 166.47 мг | 1300 мг | 12.8% | 46.2% | 781 г |
| Сера, S | 31.15 мг | 1000 мг | 3.1% | 11.2% | 3210 г |
| Фосфор, P | 27.1 мг | 800 мг | 3.4% | 12.3% | 2952 г |
| Хлор, Cl | 291.24 мг | 2300 мг | 12.7% | 45.8% | 790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 112.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.443 мг | 18 мг | 2.5% | 9% | 4063 г |
| Йод, I | 1.64 мкг | 150 мкг | 1.1% | 4% | 9146 г |
| Кобальт, Co | 2.32 мкг | 10 мкг | 23.2% | 83.8% | 431 г |
| Литий, Li | 6.812 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0744 мг | 2 мг | 3.7% | 13.4% | 2688 г |
| Медь, Cu | 35.27 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 12.6% | 2835 г |
| Молибден, Mo | 2.339 мкг | 70 мкг | 3.3% | 11.9% | 2993 г |
| Никель, Ni | 0.722 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.153 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.1% | 35948 г |
| Стронций, Sr | 1 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 92.15 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 8.3% | 4341 г |
| Хром, Cr | 2.19 мкг | 50 мкг | 4.4% | 15.9% | 2283 г |
| Цинк, Zn | 0.3647 мг | 12 мг | 3% | 10.8% | 3290 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.081 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.015 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.142 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.01 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп лапша составляет 27,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».