| Томатная паста. Консервы | 55 г |
| Помидоры Черри [Лукашинские] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.8 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 6% | 2137 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.8% | 2171 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 8.6% | 1460 г |
| Углеводы (общие) | 14.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.1% | 2500 г |
| Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 4.3% | 2956 г |
| Органические кислоты | 1.8 г | ~ | |||
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220 мкг | 900 мкг | 24.4% | 31% | 409 г |
| бета Каротин | 1.32 мг | 5 мг | 26.4% | 33.5% | 379 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 9.3% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 8.8% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 28.23 мг | 500 мг | 5.6% | 7.1% | 1771 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.623 мг | 5 мг | 12.5% | 15.9% | 803 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.462 мг | 2 мг | 23.1% | 29.3% | 433 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.333 мкг | 400 мкг | 4.6% | 5.8% | 2182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 33 мг | 90 мг | 36.7% | 46.6% | 273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.733 мг | 15 мг | 4.9% | 6.2% | 2046 г |
| Витамин Н, биотин | 3.3 мкг | 50 мкг | 6.6% | 8.4% | 1515 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 8.9% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9067 мг | 20 мг | 9.5% | 12.1% | 1049 г |
| Ниацин | 1.393 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 641.67 мг | 2500 мг | 25.7% | 32.6% | 390 г |
| Кальций, Ca | 14.67 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.9% | 6817 г |
| Магний, Mg | 36.67 мг | 400 мг | 9.2% | 11.7% | 1091 г |
| Натрий, Na | 11 мг | 1300 мг | 0.8% | 1% | 11818 г |
| Сера, S | 37.4 мг | 1000 мг | 3.7% | 4.7% | 2674 г |
| Фосфор, P | 49.9 мг | 800 мг | 6.2% | 7.9% | 1603 г |
| Хлор, Cl | 170.13 мг | 2300 мг | 7.4% | 9.4% | 1352 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.687 мг | 18 мг | 9.4% | 11.9% | 1067 г |
| Йод, I | 6.6 мкг | 150 мкг | 4.4% | 5.6% | 2273 г |
| Кобальт, Co | 18.333 мкг | 10 мкг | 183.3% | 232.6% | 55 г |
| Марганец, Mn | 0.1467 мг | 2 мг | 7.3% | 9.3% | 1363 г |
| Медь, Cu | 337.33 мкг | 1000 мкг | 33.7% | 42.8% | 296 г |
| Молибден, Mo | 22 мкг | 70 мкг | 31.4% | 39.8% | 318 г |
| Селен, Se | 3.887 мкг | 55 мкг | 7.1% | 9% | 1415 г |
| Цинк, Zn | 0.8067 мг | 12 мг | 6.7% | 8.5% | 1488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.733 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.111 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.4% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.073 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус томатный составляет 78,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».