| Сердечки куриные | 1400 г |
| Масло Топленое [Белорусский Дом Масла] | 58 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 100 г |
| Морковь (Тушение) | 150 г |
| Томатная паста | 100 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 15 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 5 г |
| Петрушка свежая | 100 г |
| Укроп | 5 г |
| Имбирь Молотый [Kamis] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 153.3 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1098 г |
| Белки | 12.1 г | 76 г | 15.9% | 10.4% | 628 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 11.7% | 554 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.3% | 2857 г |
| Вода | 72.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.1% | 3153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 217.8 мкг | 900 мкг | 24.2% | 15.8% | 413 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.032 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.267 мг | 5 мг | 25.3% | 16.5% | 395 г |
| бета Криптоксантин | 0.067 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.053 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.209 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.127 мг | 1.5 мг | 8.5% | 5.5% | 1181 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.556 мг | 1.8 мг | 30.9% | 20.2% | 324 г |
| Витамин В4, холин | 2.58 мг | 500 мг | 0.5% | 0.3% | 19380 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.98 мг | 5 мг | 39.6% | 25.8% | 253 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 10.1% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.022 мкг | 400 мкг | 15.5% | 10.1% | 645 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.435 мкг | 3 мкг | 181.2% | 118.2% | 55 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.61 мг | 90 мг | 12.9% | 8.4% | 775 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.203 мг | 15 мг | 1.4% | 0.9% | 7389 г |
| гамма Токоферол | 0.017 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.306 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.4% | 16340 г |
| Витамин К, филлохинон | 90 мкг | 120 мкг | 75% | 48.9% | 133 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9286 мг | 20 мг | 19.6% | 12.8% | 509 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.024 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 243.37 мг | 2500 мг | 9.7% | 6.3% | 1027 г |
| Кальций, Ca | 29.74 мг | 1000 мг | 3% | 2% | 3362 г |
| Кремний, Si | 2.84 мг | 30 мг | 9.5% | 6.2% | 1056 г |
| Магний, Mg | 23.08 мг | 400 мг | 5.8% | 3.8% | 1733 г |
| Натрий, Na | 81.57 мг | 1300 мг | 6.3% | 4.1% | 1594 г |
| Сера, S | 125.78 мг | 1000 мг | 12.6% | 8.2% | 795 г |
| Фосфор, P | 150.8 мг | 800 мг | 18.9% | 12.3% | 531 г |
| Хлор, Cl | 23.08 мг | 2300 мг | 1% | 0.7% | 9965 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 65.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.767 мг | 18 мг | 26.5% | 17.3% | 378 г |
| Йод, I | 3.99 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.8% | 3759 г |
| Кобальт, Co | 1.586 мкг | 10 мкг | 15.9% | 10.4% | 631 г |
| Литий, Li | 1.555 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1687 мг | 2 мг | 8.4% | 5.5% | 1186 г |
| Медь, Cu | 297.98 мкг | 1000 мкг | 29.8% | 19.4% | 336 г |
| Молибден, Mo | 2.655 мкг | 70 мкг | 3.8% | 2.5% | 2637 г |
| Никель, Ni | 1.123 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.313 мкг | 55 мкг | 6% | 3.9% | 1660 г |
| Стронций, Sr | 2.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.69 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 18442 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.8% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 5.1074 мг | 12 мг | 42.6% | 27.8% | 235 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.084 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.04 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.756 г | ~ | |||
| Валин | 0.662 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.306 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.627 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.978 г | ~ | |||
| Метионин | 0.282 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.53 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.525 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.083 г | ~ | |||
| Аланин | 0.739 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.649 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.755 г | ~ | |||
| Пролин | 0.599 г | ~ | |||
| Серин | 0.473 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.42 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.159 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.053 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.9% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.978 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.1% | 27.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 101.38 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.245 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.997 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.045 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.082 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.582 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.769 г | min 16.8 г | 10.5% | 6.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.291 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.478 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.1% | 11.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.426 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.537 г | ~ |
Энергетическая ценность Сердечки в томатном соусе составляет 153,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».