Мой здоровый рацион

Калорийность Кефир "Kefir drink cherry" без добавления сахара (UK). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кефир "Kefir drink cherry" без добавления сахара (UK)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 66 ккал 1684 ккал 3.9% 5.9% 2552 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 6.5% 2303 г
Жиры 2.6 г 56 г 4.6% 7% 2154 г
Углеводы 7.4 г 219 г 3.4% 5.2% 2959 г
Углеводы (общие) 5.4 г ~
Вода 86 г 2273 г 3.8% 5.8% 2643 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 3.6% 4091 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.01 мг 5 мг 0.2% 0.3% 50000 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.1% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.14 мг 1.8 мг 7.8% 11.8% 1286 г
Витамин В4, холин 43 мг 500 мг 8.6% 13% 1163 г
Витамин В5, пантотеновая 0.32 мг 5 мг 6.4% 9.7% 1563 г
Витамин В6, пиридоксин 0.06 мг 2 мг 3% 4.5% 3333 г
Витамин В9, фолаты 7.8 мкг 400 мкг 2% 3% 5128 г
Витамин В12, кобаламин 0.22 мкг 3 мкг 7.3% 11.1% 1364 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 1.2% 12857 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 33333 г
Витамин Н, биотин 3.51 мкг 50 мкг 7% 10.6% 1425 г
Витамин РР, НЭ 0.8 мг 20 мг 4% 6.1% 2500 г
Ниацин 0.1 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146 мг 2500 мг 5.8% 8.8% 1712 г
Кальций, Ca 111 мг 1000 мг 11.1% 16.8% 901 г
Магний, Mg 14 мг 400 мг 3.5% 5.3% 2857 г
Натрий, Na 36 мг 1300 мг 2.8% 4.2% 3611 г
Сера, S 29 мг 1000 мг 2.9% 4.4% 3448 г
Фосфор, P 78 мг 800 мг 9.8% 14.8% 1026 г
Хлор, Cl 54 мг 2300 мг 2.3% 3.5% 4259 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 0.9% 18000 г
Йод, I 9 мкг 150 мкг 6% 9.1% 1667 г
Кобальт, Co 1 мкг 10 мкг 10% 15.2% 1000 г
Марганец, Mn 0.006 мг 2 мг 0.3% 0.5% 33333 г
Медь, Cu 10 мкг 1000 мкг 1% 1.5% 10000 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 10.8% 1400 г
Олово, Sn 15 мкг ~
Селен, Se 2 мкг 55 мкг 3.6% 5.5% 2750 г
Стронций, Sr 17 мкг ~
Фтор, F 20 мкг 4000 мкг 0.5% 0.8% 20000 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 6.1% 2500 г
Цинк, Zn 0.4 мг 12 мг 3.3% 5% 3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 5.4 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.012 г от 0.9 до 3.7 г 1.3% 2%
Омега-6 жирные кислоты 0.055 г от 4.7 до 16.8 г 1.2% 1.8%
Стеролы (стерины)
Холестерин 7 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.9 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.623 г min 16.8 г 3.7% 5.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.07 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 0.9%

Энергетическая ценность Кефир "Kefir drink cherry" без добавления сахара (UK) составляет 66 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов