| Помидор (томат), парниковый (Тушение) | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 13 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.9 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 3.2% | 10857 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 12.2% | 2959 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9% | 4000 г |
| Вода | 86.5 г | 2273 г | 3.8% | 13.6% | 2628 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.1 мкг | 900 мкг | 10.8% | 38.7% | 927 г |
| бета Каротин | 0.583 мг | 5 мг | 11.7% | 41.9% | 858 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 8.6% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 6.5% | 5625 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.52 мг | 90 мг | 10.6% | 38% | 945 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.2 мкг | 120 мкг | 7.7% | 27.6% | 1304 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5326 мг | 20 мг | 2.7% | 9.7% | 3755 г |
| Ниацин | 0.533 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 274.3 мг | 2500 мг | 11% | 39.4% | 911 г |
| Кальций, Ca | 15.51 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.7% | 6447 г |
| Кремний, Si | 6.767 мг | 30 мг | 22.6% | 81% | 443 г |
| Магний, Mg | 0.36 мг | 400 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Натрий, Na | 648.31 мг | 1300 мг | 49.9% | 178.9% | 201 г |
| Сера, S | 17.22 мг | 1000 мг | 1.7% | 6.1% | 5807 г |
| Фосфор, P | 41.1 мг | 800 мг | 5.1% | 18.3% | 1946 г |
| Хлор, Cl | 1039.54 мг | 2300 мг | 45.2% | 162% | 221 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 129.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.608 мг | 18 мг | 3.4% | 12.2% | 2961 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.9% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 6.861 мкг | 10 мкг | 68.6% | 245.9% | 146 г |
| Литий, Li | 32.707 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.162 мг | 2 мг | 8.1% | 29% | 1235 г |
| Медь, Cu | 130.73 мкг | 1000 мкг | 13.1% | 47% | 765 г |
| Молибден, Mo | 9.687 мкг | 70 мкг | 13.8% | 49.5% | 723 г |
| Никель, Ni | 14.662 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 172.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.398 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.5% | 13819 г |
| Фтор, F | 22.59 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 2.2% | 17707 г |
| Хром, Cr | 5.64 мкг | 50 мкг | 11.3% | 40.5% | 887 г |
| Цинк, Zn | 0.2393 мг | 12 мг | 2% | 7.2% | 5015 г |
| Цирконий, Zr | 5.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.035 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Соус томатный домашний составляет 27,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».