| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 0 г |
| Mleko UHT 2% - Łaciate | 0 г |
| Mleko 0,5 (auchan) | 36 г |
| Maślanka 0,8% grodziska | 1 г |
| Maślanka naturalna 1,5% (Auchan) | 69 г |
| kefir łowicki 1,5% | 0 г |
| Jogurt Naturalny BEZ laktozy (Primo) | 0 г |
| JOGURT+ (naturalny bez laktozy) - maluta | 0 г |
| MEN PROTEIN - jogurt pitny naturalny wysokobiałkowy - (Bakoma) | 0 г |
| SKYR jogurt | 33 г |
| serek homogenizowany bez laktozy - [ Łowicz -1906 ] | 0 г |
| Twarog Sernikowy 4%(PRESIDENT) | 0 г |
| Serek chudy 0% - maluta | 0 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA 4 rodzaje orzechów - Biedronka | 0 г |
| 3. Vitanella SELECT - GRANOLA z czekoladą mleczną i białą - Biedronka | 0 г |
| 3. Vitanella - GRANOLA z kakao i orzechami - NO SUGAR - Biedronka | 0 г |
| 3.Crunchy-musli (orzechowe) Lidl | 0 г |
| 3.Crunchy-musli (czekolada-orzech) Lidl | 12 г |
| 3.1. PREMIUM GRANOLA NEO - (CROWNFIELD) - Lidl | 0 г |
| 3.1. PREMIUM GRANOLA o smaku Brownie - (CROWNFIELD) - Lidl | 0 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa - Brownie & Cherry - (Sante) | 0 г |
| PROTEIN GO ON - Granola Proteinowa z Czekoladą i Orzechami - (Sante) | 12 г |
| Protein Granola -Chocolate & Hazelnuts - PROZIS | 0 г |
| GO-Active - musli wysokobiałkowe z czekolada z pomarańczą - (Biedronka) | 0 г |
| Vitanella PINK CRUNCHY - (Biedronka) | 0 г |
| Vitanella GREEN CRUNCHY - (Biedronka) | 0 г |
| GRANOLA - Saborosa - Delícia de Caramelo | 0 г |
| Batonik - CORNY HAFERKRAFT KAKAO | 0 г |
| Batonik - Vitanella SELECT - orzeszki ziemne, migdały, sól morska | 0 г |
| Batonik - Vitanella SELECT - orzeszki ziemne, migdały, czekolada, rodzynki | 0 г |
| Vitanella BATON - orzeszki ziemne, migdały, orzechy włoskie, miód | 0 г |
| BE RAW - Nuts & Honey - pecan, almonds, apple, cinnamon - batonik orzechowy | 0 г |
| Baton ORZECHOWY - gorzka czekolada + banan - ( dobra kaloria ) | 0 г |
| CRUNCHY - Nut & Almond - (Sante) | 0 г |
| Vitanella BATON - orzeszki ziemne, migdały, pistacje, czekolada deserowa, miód | 0 г |
| 2. Muszelki przenne kakaowe - Crumbies | 6 г |
| Kakao Extra Ciemne - MAGNETIC | 6 г |
| Лещина (лесной орех) | 6 г |
| Семена льна | 3 г |
| Грецкий орех | 0 г |
| Rodzynki (freseo) | 0 г |
| Czekolada Gorzka 60% - Carrefour | 0 г |
| Figi suszone - BakaD’Or | 0 г |
| Żurawina Suszona - Carrefour | 0 г |
| Vitanella RAW kakao - baton: pasta daktylowa 68%, wiórki kokosowe 26%, kakao w proszku 6%. | 0 г |
| Orzechy laskowe prażone - BakaD’Or | 0 г |
| Migdały łuskane kalifornijskie - BakaD’Or | 0 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 0 г |
| Kakao Extra Dark - PERUGINA | 0 г |
| Corny BIG milk - Dark & White | 0 г |
| 3.Nesquik COCOACRUSH breakfast cereal - ( Nestlé ) | 0 г |
| LOLA - CACAO - sos czekoladowy - Albania | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 14.1 г | 76 г | 18.6% | 7% | 539 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 7.3% | 519 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 4.4% | 873 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.3% | 1667 г |
| Вода | 48.5 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4687 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 19.53 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 1.9% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.014 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.3% | 12857 г |
| Витамин В4, холин | 2.36 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 21186 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.61 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 15326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.269 мг | 15 мг | 8.5% | 3.2% | 1182 г |
| гамма Токоферол | 0.599 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.011 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.3744 мг | 20 мг | 1.9% | 0.7% | 5342 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.093 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.09 мг | 2500 мг | 2% | 0.8% | 4893 г |
| Кальций, Ca | 18.93 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5283 г |
| Магний, Mg | 21.36 мг | 400 мг | 5.3% | 2% | 1873 г |
| Натрий, Na | 1.08 мг | 1300 мг | 0.1% | 120370 г | |
| Сера, S | 5.49 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 18215 г |
| Фосфор, P | 37.9 мг | 800 мг | 4.7% | 1.8% | 2111 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.332 мг | 18 мг | 13% | 4.9% | 772 г |
| Марганец, Mn | 0.0745 мг | 2 мг | 3.7% | 1.4% | 2685 г |
| Медь, Cu | 36.6 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.4% | 2732 г |
| Селен, Se | 0.762 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.5% | 7218 г |
| Цинк, Zn | 0.1302 мг | 12 мг | 1.1% | 0.4% | 9217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.354 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.058 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.023 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.684 г | от 0.9 до 3.7 г | 76% | 28.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.177 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.8% | 1.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 1.35 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.33 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 2.7 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.38 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.226 г | min 16.8 г | 1.3% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.221 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.862 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.177 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.684 г | ~ |
Энергетическая ценность Sniadanie => SKYR Czekoladowy = 2 составляет 264 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».