| Сыр "Король сыров с ароматом топлёного молока" | 118 г |
| Куриная грудка (филе) | 450 г |
| Шампиньоны | 86 г |
| Помидор (томат), парниковый | 164 г |
| Бразильский кетчуп | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.3 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1513 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 20.1% | 447 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 6.7% | 1333 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Вода | 76.1 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 2987 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.9 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.1% | 4306 г |
| бета Каротин | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 1.7% | 5155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.3% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 4.4% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 45.49 мг | 500 мг | 9.1% | 8.2% | 1099 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.999 мг | 5 мг | 20% | 18% | 501 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.432 мг | 2 мг | 21.6% | 19.4% | 463 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.763 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.7% | 5153 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.121 мкг | 3 мкг | 4% | 3.6% | 2479 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.55 мг | 90 мг | 5.1% | 4.6% | 1978 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.305 мг | 15 мг | 2% | 1.8% | 4918 г |
| Витамин Н, биотин | 1.611 мкг | 50 мкг | 3.2% | 2.9% | 3104 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7121 мг | 20 мг | 23.6% | 21.2% | 424 г |
| Ниацин | 6.323 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253.9 мг | 2500 мг | 10.2% | 9.2% | 985 г |
| Кальций, Ca | 6.15 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 16260 г |
| Кремний, Si | 1.454 мг | 30 мг | 4.8% | 4.3% | 2063 г |
| Магний, Mg | 46.83 мг | 400 мг | 11.7% | 10.5% | 854 г |
| Натрий, Na | 35.1 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.4% | 3704 г |
| Сера, S | 123.38 мг | 1000 мг | 12.3% | 11.1% | 811 г |
| Фосфор, P | 108.4 мг | 800 мг | 13.6% | 12.2% | 738 г |
| Хлор, Cl | 54.04 мг | 2300 мг | 2.3% | 2.1% | 4256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 68.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.864 мг | 18 мг | 4.8% | 4.3% | 2083 г |
| Йод, I | 5.36 мкг | 150 мкг | 3.6% | 3.2% | 2799 г |
| Кобальт, Co | 7.405 мкг | 10 мкг | 74.1% | 66.6% | 135 г |
| Литий, Li | 5.65 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0517 мг | 2 мг | 2.6% | 2.3% | 3868 г |
| Медь, Cu | 113.63 мкг | 1000 мкг | 11.4% | 10.2% | 880 г |
| Молибден, Mo | 7.443 мкг | 70 мкг | 10.6% | 9.5% | 940 г |
| Никель, Ni | 2.496 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.709 мкг | 55 мкг | 26.7% | 24% | 374 г |
| Стронций, Sr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.79 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.75 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.6% | 5424 г |
| Хром, Cr | 15.44 мкг | 50 мкг | 30.9% | 27.8% | 324 г |
| Цинк, Zn | 0.7516 мг | 12 мг | 6.3% | 5.7% | 1597 г |
| Цирконий, Zr | 0.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.959 г | ~ | |||
| Валин | 0.685 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.696 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.595 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.043 г | ~ | |||
| Лизин | 1.391 г | ~ | |||
| Метионин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.458 г | ~ | |||
| Треонин | 0.585 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.559 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.685 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.022 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.111 г | ~ | |||
| Глицин | 0.485 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.491 г | ~ | |||
| Пролин | 0.532 г | ~ | |||
| Серин | 0.532 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.474 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.227 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.006 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.7% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.175 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.7% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.287 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.217 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.048 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.389 г | min 16.8 г | 2.3% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.309 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.15 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца из курицы составляет 111,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».