| Протеин WHEY КСБ80 Щучин | 50 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 400 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 20 г |
| Вода | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.1 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1618 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 16.8% | 571 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 3.7% | 2545 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 3.4% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 8.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.2% | 1538 г |
| Вода | 74.6 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3047 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39.2 мкг | 900 мкг | 4.4% | 4.2% | 2296 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.175 мг | 5 мг | 3.5% | 3.4% | 2857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 7.7% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 21.9% | 439 г |
| Витамин В4, холин | 38.53 мг | 500 мг | 7.7% | 7.4% | 1298 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.093 мг | 5 мг | 21.9% | 21% | 457 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 6.3% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.125 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.2% | 4384 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.713 мкг | 3 мкг | 23.8% | 22.9% | 421 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.5 мг | 90 мг | 1.7% | 1.6% | 6000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.021 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 47619 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.275 мг | 15 мг | 1.8% | 1.7% | 5455 г |
| Витамин Н, биотин | 3.25 мкг | 50 мкг | 6.5% | 6.2% | 1538 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.995 мг | 20 мг | 5% | 4.8% | 2010 г |
| Ниацин | 0.25 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.85 мг | 2500 мг | 9.3% | 8.9% | 1078 г |
| Кальций, Ca | 129.35 мг | 1000 мг | 12.9% | 12.4% | 773 г |
| Кремний, Si | 1.3 мг | 30 мг | 4.3% | 4.1% | 2308 г |
| Магний, Mg | 19.55 мг | 400 мг | 4.9% | 4.7% | 2046 г |
| Натрий, Na | 51.12 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.7% | 2543 г |
| Сера, S | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.1% | 3125 г |
| Фосфор, P | 97.3 мг | 800 мг | 12.2% | 11.7% | 822 г |
| Хлор, Cl | 100.57 мг | 2300 мг | 4.4% | 4.2% | 2287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.26 мг | 18 мг | 1.4% | 1.3% | 6923 г |
| Йод, I | 9.17 мкг | 150 мкг | 6.1% | 5.9% | 1636 г |
| Кобальт, Co | 1.32 мкг | 10 мкг | 13.2% | 12.7% | 758 г |
| Литий, Li | 0.545 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0172 мг | 2 мг | 0.9% | 0.9% | 11628 г |
| Медь, Cu | 29.33 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 2.8% | 3409 г |
| Молибден, Mo | 6.09 мкг | 70 мкг | 8.7% | 8.4% | 1149 г |
| Никель, Ni | 5.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 15 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.11 мкг | 55 мкг | 2% | 1.9% | 4955 г |
| Стронций, Sr | 17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 52.66 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.2% | 7596 г |
| Хром, Cr | 4.95 мкг | 50 мкг | 9.9% | 9.5% | 1010 г |
| Цинк, Zn | 0.4195 мг | 12 мг | 3.5% | 3.4% | 2861 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.15 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.234 г | ~ | |||
| Валин | 0.699 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.343 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.819 г | ~ | |||
| Лизин | 0.699 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Треонин | 0.906 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.276 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.013 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.4% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.079 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.7% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.005 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.442 г | min 16.8 г | 2.6% | 2.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 0.8% |
Энергетическая ценность Прот 30 09 2024 составляет 104,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».