| Вода | 3843 г |
| Свинина, тазобедренная часть (Варка) | 218 г |
| Картофель (Варка без слива) | 325 г |
| Морковь (Жарка) | 68 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 110 г |
| Макароны Витой Рожок [Зерница] | 100 г |
| Масло Подсолнечное [Красная Цена] | 34 г |
| Бульон Домашний Куриный [Роллтон] | 12 г |
| Петрушка свежая | 21 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3251 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 4.6% | 4222 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 9.3% | 2074 г |
| Углеводы | 4.9 г | 219 г | 2.2% | 4.2% | 4469 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.9% | 5000 г |
| Вода | 89.7 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2534 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 52.1 мкг | 900 мкг | 5.8% | 11.2% | 1727 г |
| бета Каротин | 0.313 мг | 5 мг | 6.3% | 12.2% | 1597 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 7.1% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.7% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 5.61 мг | 500 мг | 1.1% | 2.1% | 8913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 3.1% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 6% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.833 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1% | 21822 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.08 мкг | 3 мкг | 2.7% | 5.2% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.31 мг | 90 мг | 2.6% | 5% | 3896 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 23077 г |
| Витамин Н, биотин | 0.392 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1.5% | 12755 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 20.8% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.379 мг | 20 мг | 1.9% | 3.7% | 5277 г |
| Ниацин | 0.336 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.35 мг | 2500 мг | 3.8% | 7.3% | 2622 г |
| Кальций, Ca | 11.46 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 8726 г |
| Кремний, Si | 4.35 мг | 30 мг | 14.5% | 28% | 690 г |
| Магний, Mg | 7.44 мг | 400 мг | 1.9% | 3.7% | 5376 г |
| Натрий, Na | 4.78 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 27197 г |
| Сера, S | 24.01 мг | 1000 мг | 2.4% | 4.6% | 4165 г |
| Фосфор, P | 20 мг | 800 мг | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Хлор, Cl | 14.74 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.2% | 15604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 79.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 2.5% | 7725 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.329 мкг | 10 мкг | 13.3% | 25.7% | 752 г |
| Литий, Li | 5.766 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 2.5% | 7605 г |
| Медь, Cu | 29.7 мкг | 1000 мкг | 3% | 5.8% | 3367 г |
| Молибден, Mo | 4.009 мкг | 70 мкг | 5.7% | 11% | 1746 г |
| Никель, Ni | 1.286 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.59 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.048 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 114583 г |
| Стронций, Sr | 1.03 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 149.33 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 7.1% | 2679 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 6.2% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.2314 мг | 12 мг | 1.9% | 3.7% | 5186 г |
| Цирконий, Zr | 0.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.703 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.027 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.18 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 0.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.019 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп вермишель 30.09 составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».