| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 23 г | 76 г | 30.3% | 25.3% | 330 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.9% | 8760 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.37 мг | 1.5 мг | 24.7% | 20.6% | 405 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.43 мг | 1.8 мг | 23.9% | 19.9% | 419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.13 мг | 5 мг | 22.6% | 18.8% | 442 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.43 мг | 2 мг | 21.5% | 17.9% | 465 г |
| Витамин В9, фолаты | 57 мкг | 400 мкг | 14.3% | 11.9% | 702 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.56 мкг | 3 мкг | 18.7% | 15.6% | 536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18 мг | 90 мг | 20% | 16.7% | 500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.72 мкг | 10 мкг | 7.2% | 6% | 1389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.28 мг | 15 мг | 21.9% | 18.3% | 457 г |
| Витамин Н, биотин | 7.02 мкг | 50 мкг | 14% | 11.7% | 712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 11.29 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.9% | 8857 г |
| Магний, Mg | 8.06 мг | 400 мг | 2% | 1.7% | 4963 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 11.1% | 750 г |
| Йод, I | 28.08 мкг | 150 мкг | 18.7% | 15.6% | 534 г |
| Марганец, Mn | 0.17 мг | 2 мг | 8.5% | 7.1% | 1176 г |
| Медь, Cu | 0.25 мкг | 1000 мкг | 400000 г | ||
| Селен, Se | 8.1 мкг | 55 мкг | 14.7% | 12.3% | 679 г |
| Цинк, Zn | 1.73 мг | 12 мг | 14.4% | 12% | 694 г |
Энергетическая ценность Whey protein составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».