| Кешью урбечь | 170 г |
| Kalao | 17 г |
| Сироп Агавы [Sunny Via] | 60 г |
| кокосовые сливки дм | 127 г |
| Морская соль "Marsel" | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 423.9 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 397 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 2.7% | 874 г |
| Жиры | 32.1 г | 56 г | 57.3% | 13.5% | 174 г |
| Углеводы | 26.7 г | 219 г | 12.2% | 2.9% | 820 г |
| Углеводы (общие) | 14.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3.5% | 667 г |
| Вода | 27.2 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8357 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.372 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 1.2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 27.51 мг | 500 мг | 5.5% | 1.3% | 1818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 2.6% | 911 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.4% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.116 мкг | 400 мкг | 7.8% | 1.8% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.415 мг | 15 мг | 2.8% | 0.7% | 3614 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.6 мкг | 120 мкг | 13% | 3.1% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6314 мг | 20 мг | 3.2% | 0.8% | 3168 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.65 мг | 2500 мг | 10.2% | 2.4% | 978 г |
| Кальций, Ca | 20.95 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.5% | 4773 г |
| Магний, Mg | 120.52 мг | 400 мг | 30.1% | 7.1% | 332 г |
| Натрий, Na | 203.78 мг | 1300 мг | 15.7% | 3.7% | 638 г |
| Сера, S | 69.04 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.6% | 1448 г |
| Фосфор, P | 221 мг | 800 мг | 27.6% | 6.5% | 362 г |
| Хлор, Cl | 302.41 мг | 2300 мг | 13.1% | 3.1% | 761 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.772 мг | 18 мг | 26.5% | 6.3% | 377 г |
| Йод, I | 2.52 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 5952 г |
| Марганец, Mn | 0.3725 мг | 2 мг | 18.6% | 4.4% | 537 г |
| Медь, Cu | 1001.13 мкг | 1000 мкг | 100.1% | 23.6% | 100 г |
| Селен, Se | 5.276 мкг | 55 мкг | 9.6% | 2.3% | 1042 г |
| Цинк, Zn | 2.5254 мг | 12 мг | 21% | 5% | 475 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.785 г | ~ | |||
| Валин | 0.469 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.579 г | ~ | |||
| Лизин | 0.369 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Треонин | 0.267 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.107 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.357 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.316 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.362 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.634 г | ~ | |||
| Пролин | 0.311 г | ~ | |||
| Серин | 0.383 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.221 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.128 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.073 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.1% | 1.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.454 г | от 4.7 до 16.8 г | 73.5% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 71.252 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.719 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.059 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.059 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.354 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.156 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.962 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.34 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.319 г | min 16.8 г | 73.3% | 17.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.143 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.089 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.063 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.534 г | от 11.2 до 20.6 г | 31.6% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.454 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.073 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутела дора составляет 423,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».