| Пирожное крошковое | 95 г |
| Творог 5% жирности | 20 г |
| Сметана обезжиренная | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 15 г |
| Шоколад полугорький | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 281.6 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 598 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2.8% | 1246 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.9% | 400 г |
| Углеводы | 32.7 г | 219 г | 14.9% | 5.3% | 670 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 45.3 г | 2273 г | 2% | 0.7% | 5018 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92 мкг | 900 мкг | 10.2% | 3.6% | 978 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.8% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 2.8% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 8.79 мг | 500 мг | 1.8% | 0.6% | 5688 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.522 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.6% | 6133 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2.4% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 0.9% | 3856 г |
| Витамин Н, биотин | 0.734 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6812 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3237 мг | 20 мг | 6.6% | 2.3% | 1511 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.19 мг | 2500 мг | 5.1% | 1.8% | 1966 г |
| Кальций, Ca | 67.74 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.4% | 1476 г |
| Магний, Mg | 22.87 мг | 400 мг | 5.7% | 2% | 1749 г |
| Натрий, Na | 61.19 мг | 1300 мг | 4.7% | 1.7% | 2125 г |
| Сера, S | 27.78 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3600 г |
| Фосфор, P | 114.1 мг | 800 мг | 14.3% | 5.1% | 701 г |
| Хлор, Cl | 11.11 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 20702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.34 мг | 18 мг | 7.4% | 2.6% | 1343 г |
| Йод, I | 0.87 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17241 г |
| Кобальт, Co | 0.193 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.7% | 5181 г |
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 10.39 мкг | 1000 мкг | 1% | 0.4% | 9625 г |
| Молибден, Mo | 0.744 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.4% | 9409 г |
| Олово, Sn | 1.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.179 мкг | 55 мкг | 7.6% | 2.7% | 1316 г |
| Стронций, Sr | 1.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.25 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 48485 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.1567 мг | 12 мг | 1.3% | 0.5% | 7658 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.598 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.024 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 0.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 100.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.583 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.142 г | min 16.8 г | 0.8% | 0.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% |
Энергетическая ценность Торт блинный составляет 281,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».