Вода | 250 г |
Цикорий жидкий (f) | 5 г |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 40 г |
Сахар, коричневый | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 2.8% | 15200 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 2.8% | 14000 г |
Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 9.2% | 4380 г |
Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2418 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 2.9 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.2% | 31034 г |
Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.2% | 30000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 4.4% | 9000 г |
Витамин В4, холин | 2.83 мг | 500 мг | 0.6% | 2.4% | 17668 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 4.4% | 9259 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 25000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.623 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 64205 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 6.8% | 5769 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 52941 г |
Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
Витамин Н, биотин | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 3.2% | 11905 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1085 мг | 20 мг | 0.5% | 2% | 18433 г |
Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 23.51 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.6% | 10634 г |
Кальций, Ca | 22.15 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.8% | 4515 г |
Магний, Mg | 2.95 мг | 400 мг | 0.7% | 2.8% | 13559 г |
Натрий, Na | 8.21 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.4% | 15834 г |
Сера, S | 4.66 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 21459 г |
Фосфор, P | 11.9 мг | 800 мг | 1.5% | 6% | 6723 г |
Хлор, Cl | 14.26 мг | 2300 мг | 0.6% | 2.4% | 16129 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.8% | 48649 г |
Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.2% | 12712 г |
Кобальт, Co | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 4.8% | 8475 г |
Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 48780 г |
Медь, Cu | 3.61 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 27701 г |
Молибден, Mo | 1.967 мкг | 70 мкг | 2.8% | 11.2% | 3559 г |
Олово, Sn | 1.97 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.17 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 32353 г |
Стронций, Sr | 2.23 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 84.59 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 8.4% | 4729 г |
Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2% | 19231 г |
Цинк, Zn | 0.0534 мг | 12 мг | 0.4% | 1.6% | 22472 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
Сахароза | 3.1 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 1.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.021 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 1.6% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 1.18 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.262 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.124 г | min 16.8 г | 0.7% | 2.8% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.8% |
Энергетическая ценность Горячий напиток Цикорий с молоком и сахаром составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».