Мой здоровый рацион

Калорийность Шоколад тёмный (70%) Almond Butter organic. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад тёмный (70%) Almond Butter organic".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 595 ккал 1684 ккал 35.3% 5.9% 283 г
Белки 10 г 76 г 13.2% 2.2% 760 г
Жиры 44 г 56 г 78.6% 13.2% 127 г
Углеводы 35 г 219 г 16% 2.7% 626 г
Углеводы (общие) 44.4 г ~
Пищевые волокна 9.4 г 20 г 47% 7.9% 213 г
Вода 0.6 г 2273 г 378833 г
Зола 1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1 мкг 900 мкг 0.1% 90000 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.279 мг 1.8 мг 15.5% 2.6% 645 г
Витамин В5, пантотеновая 0.154 мг 5 мг 3.1% 0.5% 3247 г
Витамин В6, пиридоксин 0.072 мг 2 мг 3.6% 0.6% 2778 г
Витамин В9, фолаты 19 мкг 400 мкг 4.8% 0.8% 2105 г
Витамин РР, НЭ 2.1 мг 20 мг 10.5% 1.8% 952 г
Макроэлементы
Калий, K 1166 мг 2500 мг 46.6% 7.8% 214 г
Кальций, Ca 54 мг 1000 мг 5.4% 0.9% 1852 г
Магний, Mg 265 мг 400 мг 66.3% 11.1% 151 г
Натрий, Na 40 мг 1300 мг 3.1% 0.5% 3250 г
Сера, S 121 мг 1000 мг 12.1% 2% 826 г
Фосфор, P 340 мг 800 мг 42.5% 7.1% 235 г
Хлор, Cl 60 мг 2300 мг 2.6% 0.4% 3833 г
Микроэлементы
Железо, Fe 4.15 мг 18 мг 23.1% 3.9% 434 г
Марганец, Mn 1.65 мг 2 мг 82.5% 13.9% 121 г
Медь, Cu 1910 мкг 1000 мкг 191% 32.1% 52 г
Селен, Se 7.9 мкг 55 мкг 14.4% 2.4% 696 г
Цинк, Zn 3.68 мг 12 мг 30.7% 5.2% 326 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 27 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.689 г ~
Валин 0.73 г ~
Гистидин* 0.21 г ~
Изолейцин 0.471 г ~
Лейцин 0.737 г ~
Лизин 0.609 г ~
Метионин 0.125 г ~
Треонин 0.481 г ~
Триптофан 0.182 г ~
Фенилаланин 0.584 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.561 г ~
Аспарагиновая кислота 1.211 г ~
Глицин 0.545 г ~
Глутаминовая кислота 1.828 г ~
Пролин 0.52 г ~
Серин 0.525 г ~
Тирозин 0.456 г ~
Цистеин 0.148 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.6 г от 0.9 до 3.7 г 66.7% 11.2%
Омега-6 жирные кислоты 10.1 г от 4.7 до 16.8 г 100% 16.8%
Насыщенные жирные кислоты 22 г max 18.7 г
6:0 Капроновая 0.13 г ~
8:0 Каприловая 1.59 г ~
10:0 Каприновая 1.27 г ~
12:0 Лауриновая 9.45 г ~
14:0 Миристиновая 3.63 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.06 г ~
18:0 Стеариновая 3.16 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 9.23 г min 16.8 г 54.9% 9.2%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.05 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 9.18 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 10.7 г от 11.2 до 20.6 г 95.5% 16.1%
18:2 Линолевая (ud) 10.1 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.6 г ~
Прочие вещества
Кофеин 47 мг ~
Теобромин 1597 мг ~

Энергетическая ценность Шоколад тёмный (70%) Almond Butter organic составляет 595 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».