Калорийность Сыр Бавария Блю. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Бавария Блю".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	447 ккал	1684 ккал	26.5%	5.9%	377 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	4.1%	543 г
Жиры	43.3 г	56 г	77.3%	17.3%	129 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%		73000 г
Вода	52 г	2273 г	2.3%	0.5%	4371 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Зола	2.6 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	303 мкг	900 мкг	33.7%	7.5%	297 г
бета Каротин	0.2 мг	5 мг	4%	0.9%	2500 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.42 мг	1.8 мг	23.3%	5.2%	429 г
Витамин В5, пантотеновая	1.1 мг	5 мг	22%	4.9%	455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.25 мг	2 мг	12.5%	2.8%	800 г
Витамин В9, фолаты	62 мкг	400 мкг	15.5%	3.5%	645 г
Витамин В12, кобаламин	1.3 мкг	3 мкг	43.3%	9.7%	231 г
Витамин D, кальциферол	0.93 мкг	10 мкг	9.3%	2.1%	1075 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин Н, биотин	5.6 мкг	50 мкг	11.2%	2.5%	893 г
Витамин РР, НЭ	5.6 мг	20 мг	28%	6.3%	357 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	75 мг	2500 мг	3%	0.7%	3333 г
Кальций, Ca	510 мг	1000 мг	51%	11.4%	196 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	0.9%	2667 г
Натрий, Na	800 мг	1300 мг	61.5%	13.8%	163 г
Сера, S	390 мг	1000 мг	39%	8.7%	256 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.4%	6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	18.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Бавария Блю составляет 447 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».