Мой здоровый рацион

Калорийность Сыр Бавария Блю. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сыр Бавария Блю".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 447 ккал 1684 ккал 26.5% 5.9% 377 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 4.1% 543 г
Жиры 43.3 г 56 г 77.3% 17.3% 129 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 73000 г
Вода 52 г 2273 г 2.3% 0.5% 4371 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 2.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 303 мкг 900 мкг 33.7% 7.5% 297 г
бета Каротин 0.2 мг 5 мг 4% 0.9% 2500 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 0.7% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.42 мг 1.8 мг 23.3% 5.2% 429 г
Витамин В5, пантотеновая 1.1 мг 5 мг 22% 4.9% 455 г
Витамин В6, пиридоксин 0.25 мг 2 мг 12.5% 2.8% 800 г
Витамин В9, фолаты 62 мкг 400 мкг 15.5% 3.5% 645 г
Витамин В12, кобаламин 1.3 мкг 3 мкг 43.3% 9.7% 231 г
Витамин D, кальциферол 0.93 мкг 10 мкг 9.3% 2.1% 1075 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.3 мг 15 мг 2% 0.4% 5000 г
Витамин Н, биотин 5.6 мкг 50 мкг 11.2% 2.5% 893 г
Витамин РР, НЭ 5.6 мг 20 мг 28% 6.3% 357 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 75 мг 2500 мг 3% 0.7% 3333 г
Кальций, Ca 510 мг 1000 мг 51% 11.4% 196 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 0.9% 2667 г
Натрий, Na 800 мг 1300 мг 61.5% 13.8% 163 г
Сера, S 390 мг 1000 мг 39% 8.7% 256 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.4% 6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 78 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 18.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Бавария Блю составляет 447 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов