| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Чеснок (Варка без слива) | 5 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 5 г |
| Шампиньоны (Варка без слива) | 300 г |
| Кабачок (Варка со сливом) | 150 г |
| Вода | 300 г |
| Миндальное Молоко с Нектаром Кокосовых Соцветий [137 Degrees] | 180 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.5 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6604 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 8.6% | 4471 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.8% | 4000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.4% | 15643 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 23.5% | 1667 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 16.1% | 2447 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 8.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 29.8% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 8.89 мг | 500 мг | 1.8% | 7.1% | 5624 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 49.4% | 794 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 6.7% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.027 мкг | 400 мкг | 2% | 7.8% | 4983 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 4.3% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 7.1% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.2% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 1.6% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 5.167 мкг | 50 мкг | 10.3% | 40.4% | 968 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6558 мг | 20 мг | 8.3% | 32.5% | 1208 г |
| Ниацин | 1.403 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 210.71 мг | 2500 мг | 8.4% | 32.9% | 1186 г |
| Кальций, Ca | 9.03 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.5% | 11074 г |
| Кремний, Si | 3.653 мг | 30 мг | 12.2% | 47.8% | 821 г |
| Магний, Mg | 7.19 мг | 400 мг | 1.8% | 7.1% | 5563 г |
| Натрий, Na | 169.25 мг | 1300 мг | 13% | 51% | 768 г |
| Сера, S | 12.76 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.1% | 7837 г |
| Фосфор, P | 40 мг | 800 мг | 5% | 19.6% | 2000 г |
| Хлор, Cl | 266.66 мг | 2300 мг | 11.6% | 45.5% | 863 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 102.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.215 мг | 18 мг | 1.2% | 4.7% | 8372 г |
| Йод, I | 5.96 мкг | 150 мкг | 4% | 15.7% | 2517 г |
| Кобальт, Co | 5.225 мкг | 10 мкг | 52.3% | 205.1% | 191 г |
| Литий, Li | 0.165 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0501 мг | 2 мг | 2.5% | 9.8% | 3992 г |
| Медь, Cu | 171.32 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 67.1% | 584 г |
| Молибден, Mo | 1.903 мкг | 70 мкг | 2.7% | 10.6% | 3678 г |
| Никель, Ni | 0.258 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.505 мкг | 55 мкг | 15.5% | 60.8% | 647 г |
| Стронций, Sr | 3.25 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 11.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.43 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 3.5% | 10980 г |
| Хром, Cr | 2.8 мкг | 50 мкг | 5.6% | 22% | 1786 г |
| Цинк, Zn | 0.1786 мг | 12 мг | 1.5% | 5.9% | 6719 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.015 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.01 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.1% | 4.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.171 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.6% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.538 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.514 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.039 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.034 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.24 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | min 16.8 г | 0.5% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.165 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 5.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.168 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной крем-суп на миндальном молоке составляет 25,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».