| Кабачок (Запекание) | 216 г |
| Морковь (Запекание) | 219 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 105 г |
| Томатная паста помидорка | 65 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3409 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 23.1% | 874 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 8.7% | 2330 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 24.3% | 833 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 6.9% | 2983 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 960.9 мкг | 900 мкг | 106.8% | 216.2% | 94 г |
| бета Каротин | 5.765 мг | 5 мг | 115.3% | 233.4% | 87 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 5.9% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.3% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 9.48 мг | 500 мг | 1.9% | 3.8% | 5274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 6.9% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 11.3% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.278 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.2% | 6371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.96 мг | 90 мг | 5.5% | 11.1% | 1815 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.271 мг | 15 мг | 1.8% | 3.6% | 5535 г |
| Витамин Н, биотин | 0.685 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.8% | 7299 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.1 мкг | 120 мкг | 6.8% | 13.8% | 1481 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8577 мг | 20 мг | 4.3% | 8.7% | 2332 г |
| Ниацин | 0.715 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 234.76 мг | 2500 мг | 9.4% | 19% | 1065 г |
| Кальций, Ca | 27.72 мг | 1000 мг | 2.8% | 5.7% | 3608 г |
| Кремний, Si | 26.015 мг | 30 мг | 86.7% | 175.5% | 115 г |
| Магний, Mg | 25.57 мг | 400 мг | 6.4% | 13% | 1564 г |
| Натрий, Na | 11.68 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.8% | 11130 г |
| Сера, S | 17.47 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5724 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 10.9% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 35.27 мг | 2300 мг | 1.5% | 3% | 6521 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 269.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 145.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 50.14 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.674 мг | 18 мг | 3.7% | 7.5% | 2671 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 2.474 мкг | 10 мкг | 24.7% | 50% | 404 г |
| Литий, Li | 2.876 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1931 мг | 2 мг | 9.7% | 19.6% | 1036 г |
| Медь, Cu | 78.24 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 15.8% | 1278 г |
| Молибден, Mo | 10.713 мкг | 70 мкг | 15.3% | 31% | 653 г |
| Никель, Ni | 3.977 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 119.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.238 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 23109 г |
| Стронций, Sr | 4.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.72 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.8% | 11521 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 9.1% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.4927 мг | 12 мг | 4.1% | 8.3% | 2436 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.124 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.227 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.059 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.034 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.042 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.461 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.172 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.072 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.069 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Овощи в том пасте 29.09.24 составляет 49,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».