| Баранина, грудинка мякоть (Тушение) | 450 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 6% | 576 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 6.4% | 535 г |
| Жиры | 26.2 г | 56 г | 46.8% | 16% | 214 г |
| Вода | 64.1 г | 2273 г | 2.8% | 1% | 3546 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.3% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 2% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 91.39 мг | 500 мг | 18.3% | 6.3% | 547 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.625 мг | 5 мг | 12.5% | 4.3% | 800 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% | 4.8% | 712 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.207 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 12473 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.046 мкг | 3 мкг | 101.5% | 34.7% | 98 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.609 мг | 15 мг | 4.1% | 1.4% | 2463 г |
| Витамин Н, биотин | 3.046 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.1% | 1641 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8587 мг | 20 мг | 19.3% | 6.6% | 518 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 213.03 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.9% | 1174 г |
| Кальций, Ca | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14225 г |
| Магний, Mg | 23.11 мг | 400 мг | 5.8% | 2% | 1731 г |
| Натрий, Na | 108.17 мг | 1300 мг | 8.3% | 2.8% | 1202 г |
| Сера, S | 167.6 мг | 1000 мг | 16.8% | 5.7% | 597 г |
| Фосфор, P | 133.6 мг | 800 мг | 16.7% | 5.7% | 599 г |
| Хлор, Cl | 82.21 мг | 2300 мг | 3.6% | 1.2% | 2798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.36 мг | 18 мг | 13.1% | 4.5% | 763 г |
| Йод, I | 1.27 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.3% | 11811 г |
| Кобальт, Co | 6.157 мкг | 10 мкг | 61.6% | 21.1% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 0.6% | 5747 г |
| Медь, Cu | 247.23 мкг | 1000 мкг | 24.7% | 8.4% | 404 г |
| Молибден, Mo | 8.947 мкг | 70 мкг | 12.8% | 4.4% | 782 г |
| Никель, Ni | 5.467 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 119.29 мкг | 4000 мкг | 3% | 1% | 3353 г |
| Хром, Cr | 8.65 мкг | 50 мкг | 17.3% | 5.9% | 578 г |
| Цинк, Zn | 2.9298 мг | 12 мг | 24.4% | 8.3% | 410 г |
Энергетическая ценность Баранина грудинка томленая в мультиварке [мамина], 2024.09.28 составляет 292,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».